Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Jak puchniesz= nie meiscisz sie w spodnie, ktore sa na ciebie za luzne, stanik ci peka w szwach, mimo ze niedawno byl luznawy, masz wszedzie duzo wiecej cm niz zazwyczaj, itp... U nas wzdecia to tez normalka i od problemow zoladkowych, wie cna nie nie zwracamy uwagi, ale u ans zacyznalo sie puchniecie od stop, twarzy, ignorowalysmy i teraz juz totalnie cale cialo;/aaaaaaaaaa.

 

O, to masz szczescie;D:P my bysmy chcialy zeby nam sam brzuch puchl;p heheh;p
ja sie na puchnieciu nie znam ale moge sobie wobrazic zenic ciekawego. mi za to tez brzuch wywala zawsze jak cos zjem. tylko jak sie trzymam sb to nie wywala :(. No chyba sb dojem czekolada to wtedy od cukru :P
Bryyyyy :)

u mnie puchnięcie zawsze przy wzwyżkach białka. Wyczaiłam mniej więcej stosunek b/ww/t i mam się w miarę dobrze.
pozatym czytam teraz dużo o udziale ww złożonych w procesach spalania. To jednak istotny skład, eliminacja, badź drastyczne ograniczenia upośledzają ten proces.
No i tadam! Waga poranna 49 kg ( zaniża mi urządzonko ), czyli jak w mordę 50 kg . Się cieszę jak nie wiem, że się trzyma, chociaż kaloriami to ja sobie bynajmniej głowy nie zawracam.

Asi, trzymaj się, zdrowiej Kobietko
Ninka ścisk solidarności.
Cancri, Loto, Pegi, Pikej się stęskniłam normalnie
Twinsy czytam Was i kwiczę! :)

Czy ktoś wie, co się dzieje z Chiki ?
Any brak. An, na pewno zaglądasz czasem. Się weź odezwij, co?
chiki cieszy sie malzenstwem ;). Zajrzyj do pamietnika taka byla piekna panna mloda :D!

A An tez mi brakuje, bo sie kiedys chcialam cos spytac. No i ciekawi mnie ak tam jej tluszcz ;D!

Ciebie tez mi brakowalo no ale juz jesteś jool :)
ej a napisalam Wam wczoraj ze z mama przez pół Oslo fotel nioslsmy - tramwaj, metro, autobus... ;D.Sobie z nas ludzie zarowali i nawet kierowca xD. Teraz jeszcze tylko krzeslo i kosz na pranie poprosze :(

Oo witaj Jool!:*

Tez sie zastanawialysmy co u An.

 

A my sie wkurw*. Wizyte dopiero na 26 pazdzienrika nam zapisali;/ Tjaaaa, juz bedziemy tyle czekac;/

Jutro jedziemy do anszego endo, zalezy nam na tym cholernie a sil coraz mniej;[ Dzis od rana placzemy, leb nam peka, i cuzjemy jakby nam cos na szyji siedzialo;/ Mamy dosc;[

 

Popuchniete wstalysmy jak diabli,,.... a waga 43. Kurw* wolalybysmy juz zobaczyc ze 46, bynajmniej mialybysmy swiadomosc ze iw aga psozla z podpuchem do gory, a tak;/......

Loto ale chałupke juz masz praktycznie cala;D Wiec luzik;p My na swoim meiskznaiu dawnym nie mialysmy szafek;/ Masakra ;p

 

A teraz... bajka;D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.