Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

łaaaa ale super twinsy !! gratuluję :))
dzień dobry dziewczynki :)
Pasek wagi
haha super twinsy :D! Wy to jestescie niesamowite xD. Ja sie tylko zastanwiam po co Wam przepisy z dukana skoro wy chcecie przytyc :P no i skoro zmieniacie je tak drastycznie xD. A co do brzuszka... Moj nawet rano nie jest plaski :( niemniej duzo mniejszy niz wieczorem Oo D:>!

Owsianka i toscik na sniadanie bo sie nie moglam powstrzymac jak poczulam zapach :P
Yooo yoyoy ::PPP

ja dzis robie z mamą powidła śliwkowe
tzn juz nie robie bo jestesmy na etapie w przepisie " a teraz musi sie gotowac gotowac i.... gotować" :D
Ale pychosia ;) będą z cynamonem imbirem i kardamonem! ;-)))
Jutro ciąg dalszy ;)

a tak poza tym to talny odpoczynek dziś ;-)

a co do dukana bo widze ze cos wspominacie
to ja nie potrafiłabym na tej diecie być
powaga
zero owoców? i dni bez warzyw?
Nie przezyłabym tego :P

Przed chwilą wszamałam poł glówki brokuła ugotowanej na parze, ogromnego pomidora, ogorki konserwowe, kwaszone i wszystko polane pikantnym sosem
mniam mniam ;)
mi tam dieta dukana tez powaznie nie lezy uwazam ze najglupsza dieta swiata, ale przepisy na niskokaloryczne deserki mozna wyprobowac ;). szczegolnie jak sie ma w domu kochanie ktore musi miec do kazdego obiadu ;p
deserki są super
tymczasem jestem grzeczna już ósmy dzień :-D

jeśli o Dukana chodzi : co to za dieta jak se nawet jabłka zjeść nie można ! może innym pomaga, ja bym w życiu nie wyrobiła na takich warunkach dłużej niż dzień.
Pasek wagi
nie nie kategorycznie do bani dieta :P. a ja upieklam jogurtowe ciasto i pizza wyszla :P. Nie wiem czy to wina moja czy piekarnika ;p a mialo byc urodzinowe dla <3 ;)

Nieee my nie chcemy prowadzic zadnej diety dukana!:D:P Chcialysmy wyrpbowac pare przepisow i stwierdzamy ze najlepszy jest chlebek twarogowy z ziolami;D:P

 

Kurde jak nas nigdy nic nie bolalo, tak teraz jedna z nas cuzje jakby jej mialo macice wyrwac. Ale super uczucie!:D:D:D Nie wazne,z e okres trafil sie na wyjazd- wazne ze wogole jest;D:D

No i krzyz- jakby chcial wyskoczyc z ciala;D

Jeszcze nie mocny, ale juz sie obawia ze jajniki sprawia psikusa- i zaleje ja u kolezanki na lozku;D:P

 

Nie ptorafimy wyrazic naszego szczescia;D

Jeszcze gin nam wmawial ze przy 43 kg, anwet jak to ansza anturalna waga, orkesu nie bedzie;D A tu taki zonk;p

Jedyne po co teraz pojedziemy do endo, to po to by nam cos od puchniecia przepisal;D

To jak wygladamy dzisiaj- nie do opisania;D Ale nie ma sie co dziwic;D

Kurcze ten nasz wczorajszy apetyt tak ans dziwil- i slusznie;D Jak tylko zjadlysmy nawet wielka porcje za 20 minut burczalo nam w brzuchach;D:P Dzis za to okropnie mdli;p W calej podruzy wcisnelysmy w siebie herbatniki i bulke, sniadanie wielgachne zjadlysmy i teraz sie dopchamy troche;D:P

Mamy ochote na batona! Na marsa, snickersa... cokolwiek;D Albo kinder maxi;D

Juz w Krkau jestesmy, neidawno dojechalysmy...Ponad 7 bitych godzin w podrozy- cuzjemy jakbysmy dostaly odlezyn na dupsku;D hehehe;)

 

Jeszcze do mum probujemy sie dodzwonic i poinformowac ja o okresie, bo ta towogole zaczela watpic ze keidykolwiek rpzyjdzie do tej drugiej;p ;D

 

A co do bialka- nie sluzy nam. Obudzilysmy sie ciezkie i popuchniete wszedzie- nawet na ryjsku. Wiec wiemy czemu kochamy tak wegle;D:P

Albo zelazo! Bo kurcze anemie mamy i pewnie dlatego okres nie przychodzil. Ta co dostala dopiero teraz miala o jakies 20 mniej od drugiej. Teraz lykamy juz sporo tych tabletek i.... to chyba jednak to zatrzymalo;) No i znow wcinamy soje kazdego dnia- w duuuuuzych ilosciach. Slyszalysmy o tym ze ma te zastepcze hormony i chyba tez dziala na nas zbawiennie;D
szalone twinsy ;D! I ja nie otrafie sobie wyobrazic zemozna sie tak z okresu cieszyc :P! z tego ze boli! hehe ale jakby mi nie przyszedl to bym sie wytraszyla ;)...

twinsy!!! gratuluje i zazdroszcze!!!! bo ja nadal czekam ;(((((( w pazdzierniku znow badania yhhhhhhhh taka stara jestem a mama mi zyc nie daje................... bo ona chce kiedys byc babcia :) kochana :) (ja tez chce wiec mam nadzieje ze @@@ wroci)

 

co do dunkana tez sie zastanawialam, ale tak jak PEGILU bez warzyw nie dalabym rady. ile mozna twarog z kurczakiem jesc????

dlatego zaczelam sb :)) latwo, zdrowo a za dwa tygodnie znow owoc i owsianka :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.