Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Cześć kochane

Elle gratki

U mnie dziś deczko mniej niż na paseczku - 73,5 kg

>  A co> do ćwiczeń, to odradzam na białkach- waga
> Ci> pójdzie w górę. Ja dopiero zacznę ćwiczyć na
> 3f Tak Was doczytuję i nie mogę się zgodzić z Tobą
> Gołąbku, waga nie idzie od ćwiczeń od tak. Wiadomo
> ze przy każdej diecie zalecane są cwiczenia. Żeby
> waga poszła do góry, znaczy aby rozbudować
> mięśnie, najpierw musisz spalić tłuszcz a co za
> tym idzie zmniejszają Ci się rozmiary w
> centymetrach. A chyba chodzi o to aby się
> zmniejszać a nie kurczowo trzymać wagi. JA ćwiczę
> regularnie i nie uważam aby szkodziło to w
> czymkolwiek.

Eluś, ja rozumiem, że przy ćwiczeniach traci się tłuszcz, centymetry itd Ale gdybym na samym początku diety zaczęła ćwiczyć przy tak dużej dawce białka, to nie obchodziły by mnie centymetry, tylko byłabym przerażona rosnącą wagą, a co za tym idzie- w nosie bym miała Dukana.

Któreś dziewczyny od nas z forum ćwiczyły jak były na naprzemiennej fazie (chyba Bamizz i jeszze któraś), no i wagi im poszły w górę i zrezygnowały z ćwiczeń.

Ja na pewno zacznę ćwiczyć na 3f, bo tłuszczu będzie mniej, więc można rzeźbić ciało (teraz pod tłuszczem i tak mięśni nie widać), no i mniej tego białka będzie, to i w wagę tak nie pójdzie.