Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Gołębica - dzięki :)

Właśnie co to za batony
golabku na tym drugim forum 3 stycznia. tam w okolicy str 1039 jest przepis, nie mam czasu teraz szukac wiec jak masz chwile to znajdziesz
A no właśnie Gołąbku masz w sumie rację...
bo ja to tak zaczynam od nowa co jakiś czas dukana...a Wy już po pół roku ciągniecie...
poza tym ja mam mnie do zrzucenia to i może dlatego....
a jak to jest z szynką wieprzową? możemy?
bo  doczytałam z tej zielonej książce że tak...no i nie wiem...ja do tej pory to tylko z kurczaka i indyka... zjadłabym coś innego...
Znalazłam, więc pozwolę sobie wkleić:

BATONIKI DUKANOWE
4 czubate łyżki mleka w proszku- nisko tłuszczowego
2 łyżki czubate  otrąb owsianych
1 łyżka czubata pszennych
1 plaska łyżka kakao
1 łyżka słodzika w pudrze lub 4-6 tabl rozgniecionego słodzika w tabletkach
4 łyżki mleka

Wszystkie suche produkty wrzucić do miseczki i wymieszać ze sobą. Dolać 4 łyżki mleka szybciutko wymieszać łyżką i zagnieść ręką formując kulę  . Kule podzielić na dwie części i uformować dwa batoniki w formie walca.
Wstawić do zamrażarki na 15 min. Po tym czasie wyciągnąć i można ostrym nożem przeciąć wzdłuż uzyskując tym samym 4 batoniki lub jak ktoś chce może inne formy uformować w paluszkach przed schłodzeniem.


dzięki zonka
Pasek wagi
no fajnie wygląda ten przepis
Pasek wagi
Proszę bardzo :) No na tym drugim forum dziewczyny zachwycone, więc kto wie.. Tylko ja jeszcze się nie spotkałam z odtłuszczonym mlekiem w proszku :(((((
Wiecie co, od kiedy zastosowałam zasadę jedzenia całej porcji otrąb codziennie rano - zero kłopotów z porcelanką. Dzięki dziewczyny za radę
Cześć dziewczyny,jak samopoczucie? U mnie do bani dlatego ostatnio mnie nie widać nie wiem co się dzieje?
> Proszę bardzo :) No na tym drugim forum dziewczyny
> zachwycone, więc kto wie.. Tylko ja jeszcze się
> nie spotkałam z odtłuszczonym mlekiem w proszku
> :(((((
 no ja też nie
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.