Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika zonka50

zonka50

  • Dołączył: 2010-04-05
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 3215

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:20

Właśnie ja też się dziwię, w książce niczego takiego nie ma. Poza tym norma to 3 łyżki dziennie, a nie 2.

Gołąbku, skąd masz te informacje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zonka50

zonka50

  • Dołączył: 2010-04-05
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 3215

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:21

Wiolla - łączymy się telepatycznie w takim razie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wiolla72

wiolla72

  • Dołączył: 2006-04-30
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 3734

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:23

z tymi otrebami to rzecz polega na tym, zeby nie jesc wegli na wieczór
a wiadomo, ze otreby maja ich sporo

ja tak jak Gołabek - otreby raczej mi przeszkadzja niz pomagają, ale postanowiłam  jednak je jeść jak doktorek kaze - od dzisiaj bede je jadła na snioadanie w postaci owsianki
na dobre mi to wyjdzie, bo od lat nie jadam sniadan, a to przeciez ważne
dzisiaj rano wszamałam przed wyjsciem do pracy :))) czuje sie bardzo dobrze i jesc sie nie chce
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Olcia3007

Olcia3007

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:27

Każdy organizm tez inaczej reaguje na różne produkty, wiec pewnie dlatego tak. Moja znajoma np zawsze je na kolacje jogurt z otrębami i dzieki temu rano nie ma kłopotów z wypróżnianiem. Na mnie natomiast najlepiej działa zielona herbata i kawa w tych sprawach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zonka50

zonka50

  • Dołączył: 2010-04-05
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 3215

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:28

Z tymi węglami na wieczór to jasne, mnie osobiście bardziej zdziwiła część, że tylko za jednym razem wolno całą porcję. Ja jem czasem na trzy raty - 3 razy w ciągu dnia po jogurcie albo serku i do każdego łyżka otrąb.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolla72

wiolla72

  • Dołączył: 2006-04-30
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 3734

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:31

o tej jednej porcji ktos pisał na forum ostatnio
ale to tez logiczne
zeby otreby miały efekt przeczyszczajacy nie wystarczy odrobina, tylko bardziej konkretna dawka
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika zonka50

zonka50

  • Dołączył: 2010-04-05
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 3215

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:34

Hm, może to i racja. Chociaż ja jem je bardziej dla smaku, bo do porcelanki to kawę stosuję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia3007

Olcia3007

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 12:37

Zonka, to widze ze masz z tą kawą tak samo jak ja :) A otręby, to ja praktycznnie stosuję jako "mąkę" do naleśników czy do tortilli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladytyska

ladytyska

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 13:02

Weerra jeszcze jedno mąki nie można tylko skrobię kukurydzianą.

Jeżeli chodzi o otręby to 2 łyżki można wg najnowszej książki, w starej było 2 owsianej + 1 pszennej, a aktualnie doktorek zmienił swoją koncepcję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zonka50

zonka50

  • Dołączył: 2010-04-05
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 3215

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 13:03

Olcia - ano mam Ale powiem Ci, że czasem się zdarzy wyjątek i nawet kawa nie daje rady. Wtedy ciężko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.