Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
Witam po pracy....
dzisiaj bez obiadu,kupiłam wołowinę,ale zanim ona się ugotuje to 18 będzie...zrobię więc na jutro,a teraz mężuś robi mi jajecznicę.....
witam, oj Zaneta ty masz dobrze z tym mezusiem. U mnie waga rano bez zmian 61kg , no dzis 1 dzien czystych protein, twarozek obiad wolowinka kolacja tunczyk i tak to sie na dzis przedstawia u mnie
Figulinka witaj , bez obawy waga poleci, potrzeba tylko trochę czasu, ja jestem na Dukanie od 2 czerwca a już 16 kg mniej .

Wczoraj upiekłam chlebek kuk-otrębowy i tak mi zasmakował, ze zjadłam połowę , jestem łakomczuch i  wiem też że nie powinnam jesć węgli na noc i to jeszcze w takich ilościach, ale to było silniejsze ode mnie, chyba tak dawno nie jadłam chleba, że się opamiętać nie mogłam . Dziś na śniadanko przewiduję makrelę, ale jestem jeszcze tak najedzona po wczorajszym, że coś nie mam ochoty.  
dzien dobry:) postanowilam dzisiaj zrobic sobie dzien bialkowy. waga niby ok ale brzuch mam jakis taki wzdety i chcialabym jeszcze cos kg zrzucic:)
Krysiu ja jestem na dukanie od 1 marca ale w miedzyczasie mialam miesieczna przerwe i schudlam 14kg. moze jakies wzdecia masz Kinga czy cos takiego
Witam po pracy i obiedzie z przepysznej wołowinki!!!
Poziwdzcie mi co myślicie o chrupkach kukurydzianych ... ile ich możemy zjeść?? Mój maly od niedawna wcina takie i czasami mu podbieram, wczoraj nawet dosyć sporo. Zresztą fajna to przekąska np. do filmu 
nie możemy,kukurydza zabroniona....
dopuszczamy tylko skrobię,ewentualnie mąkę kukurydzianą ,ale 2 łyżki dziennie!
I żadnych chrupków,płatków i tym podobnych!!!!!!!!!
Bogusia nie mam wzdec, ale wydaje mi sie ze to po wodzie gazowanej ale i tak z niej nie zrezygnuje:)
no,Kinga,to witaj w klubie,ja też cola light i woda gaz..niestety......

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.