Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
Witam dziewczynki!
Widzę,że świetnie sobie radzicie...i dołączyły do nas mądre koleżanki z mądrymi radami,ja napewno zaraz po świętach odwiedzę LIDLA i poczynię odpowiednie zakupy.
Teraz mało nas na forum,bo czas świąteczny i szał i w pracy i w domu...
I ja wpadłam tylko na chwilkę po wielkich dzisiaj zakupach i wreszcie umytym samochodzie(taki to dzisiaj problem pojechać na myjkę)

tak, czas przedświąteczny, w sklepach szalenstwo

mój pierwszy dzien zakonczony pomyślnie :)

ja przez ostatnie dwa dni to nawet nie mialam czasu zeby jesc, to znaczy jadlam ale w pospiechu:) wieczorem skusilam sie na jedno merci - chyba nie zgrzeszylam za bardzo?:) a tak wogole to jestem bardzo zadowolona bo przez ten miesiac udalo mi sie zrzucic 4 kg i w koncu mieszcze sie w spodnie ktorych kiedys nie moglam zapiac nawet po wciagnieciu brzucha. oby tak dalej:)
kingsol, zazdroszczę :))
delight z tego co widze to dopiero zaczynasz diete, wiec nie martw sie wszystko przed Toba:)
o tak, bieg długodystansowy
na pewno dasz rade:) ja jak zaczynalam sie odchudzac to myslalam ze skoncze po dwoch dniach:) ale jakos przetrwalam.  ale wiecie co dziewczyny, czegos mi brakuje w tej diecie. sama nie wiem czego. dzisiaj zrobilam sobie sernik dukanowski bo myslalam ze mam ochote na slodkie, ale to nie to. nawet wczoraj zrobilam sobie oszukana polewe na placuszki z zoltka , odtluszczonego kakao i slodziku.
a czego Ci brakuje? mnie zawsze brakowało owoców, jabłek i dlatego zmodyfikowałam sobie, a no i jeszcze jakiegokolwiek chlebka, nawet chrupkiego
Ja juz tyle nieudanych prob mam za soba ale teraz dopiero czuje ze jestem gotowa na odchudzanie i musze powiedziec ze  narazie mi niczego niebrakuje. Zastanawiaja mnie natomiast sledzie na opakowaniu jest strasznie malo protein, moze to te norweskie ale przeciez to by bylo bezsensu. prawda. Aco wy myslicie

delight to jest chyba to- owoce i chrupkie pieczywo! bo zwyklego chleba mi wogole nie brakuje. ale jakos dam rade. Bogusia ja przewaznie zwracam uwage na to zeby produkty nie mialy za duzo tluszczu. i jak na razie chyba to sie sprawdza bo na samych proteinach chudlam. teraz  na p+w waga stoi ale od jutra znowu same proteiny wiec mam nadzieje ze znow troche zleci.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.