Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

dziewczyny a zamiast mz nie wolicie zmienic calego swojego zywienia? mz to na krotka mete. no ale co kto woli :)

jak myslicie czy cw z melb czy zainwestowac w stepper?

spineczkaaa - moje MŻ polega również na odrzuceniu wielu rzeczy, tzn. ograniczenie do absolutnego minimum smażonego, zero fast foodów, odrzucenie słodyczy, o wiele więcej warzyw itd. Cukru i tak nie używam.

no to bardzo dobrze :) pamiętajcie o tym żeby jesc jak najwiecej zasadowych produktow, to sprzyja odchudzaniu i ogolnemu poprawieniu stanu zdrowia! :) 

spineczka w moim slowniku MŻ oznacza ograniczenie wlasnie tych niezdrowych rzeczy a nie ucinanie kalorii do 800 :) spokojnie:) przerabialam juz rozne diety i moj dzienny bilans to ok 1500 kalorii spozywanych przy cwieczeniach i moim trybie zycia! wiec ja jak najbardziej zdrowo i kolorowao:)

zonka jesli masz mozliwosc kupna to kup i rob jednoi z drugim aczkowliek jesli mialabym wybierac to wybralabym Mel B bo steper szybko sie nudzi :)

Moj dzisiaejszy dzien zaczal sie wczesnie i bardzo deszczowo :// Ale dieta jest idealna bez wpadek a zamierzam isc na fitness na 20 mimo ze juz prawie zasypiam... :) ale dam rade i pojde:)))  jak Wy sobie radzicie w takie dni kiedy caly dzien pada i pada i nie chce sie nic procz spania :// ??

to wcale nie tak łatwo. Niby 3.5 m-ca i niby tylko 10 kg. Ale weź je zgub! ja też właśnie zaczełam i do Świąt planuję zgubić co nieco, ale nie zakładam ile, po prostu schudnę ile schudnę.

malinkapoziomka, twoje myślenie jest bardzo dobre. Często zakładając "schudnę X kg przez ileśtam czasu" można się przeliczyć i zniechęcić do odchudzania.

dziewczyny co zrobic zeby sie nie wazyc co dzien?

zonka schowac wage i po prostu na nie nie stawac:) :))) ja waze sie jak sobie przypomne choc teraz co poniedzialek mam plan sprawdzac:)

Renia ja nie zakladam tylko mowie ze to realne:) bo nie raz juz z zalozen nic nie wychodzilo  a potem byla katastrofa wiec juz sie oduczylam:)

malinkapoziomka ja tez juz teraz przeszlam na to myslenie ze ile schudne tyle bedzie ale czasem lubie sobie poobliczac:) i  jakby to fajnie bylo gdyby tak kg tygodniowo lecial:)


Jak tam z rana dziewczynki?? Bo ja juz wiecej na fitness nie ide... za duzo ludzi, za nudno, za drogo i w ogole malo rozwojowo:/ tak w skorcie:) Dzisiaj EWka po poludniu:)
Milego dnia:)

ja bardzo lubiłam fitness i planuję wrócić na zajęcia, jak tylko się przeprowadzę do Trójmiasta ;p. Ale może to dlatego, że jak już płacę i chodzę to daję z siebie wszystko, a sama nie potrafię się ogarnąć :(