Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

czy macie moze gg? zawsze mozemy sie bardziej wspierac

ja tez CHCE :) zawrzec z Wami pakt o odchudzaniu 

to moje gg 48638959 odezwijcie sie jak chcecie

Ej ej, ja też bym chciała dyszkę do grudnia! Funkcjonuje tu jakaś grupa czy jest tylko ten wątek? :)

jasne! damy radę :))

ja dopiero zaczynam, ale do grudnia też chciałabym zobaczyć -10kg :)

Ale fajnie ze nas tak duzo :) nie ma grupy! Wolimy zostac w watku jednym bo potem w grupir tworzy sie ich duzo a w efekcie nikt w zadnym nic nie pisze.  Jesli chodzi o gg to nie waszyscy go maja, a pozatym tam piszesz z 1 osoba a tutaj jest nas wiecej wiec mysle ze jest lepiej. Ale niech sie reszta wypowie.

Piszcie dziewczyny co cwiczycie i co jecie zeby scgudnac!

ja jestem na slynnej MŻ i cwiczenia od poniedzialku do piatku. ograniczylam ilosci zjadanych posilkow i nie jem slodyczy.
Z cwiczen to Ewa, Jillian Michaels i mel B :)

ja z cw postawilam na mel b glownie cardio i trening nog  a dieta jak zawsze  mz

Ja tez teraz bede robila cardio. Moze z jillian dzisiaj :) trez ma fajne zestawy. Polecam.

Ja aktualnie MŻ, ale przerzucę się chyba na 1000 kalorii, na przepisy, które mi zostały po dietetyku. A ćwiczyć aktualnie nie mogę, bo po moich miesięcznych wojażach z 20kilowym plecakiem na plecach mam koszmarne bóle kręgosłupa, które muszę wyleczyć i żadne ćwiczenia nie są wykonywane prawidłowo, co jest bez sensu.