Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

ja już mam dość, że wchodzę tu tylko się żalić, a nie z dobrymi wiadomościami. skusiło mnie dziś dużo,za dużo! :(

P.S. wróciłam z siłowni, 550kcal ponad spalone, więc chyba spaliłam cały nadprogram :)))) czuję się świetnie. i byłam 6-ty raz na Vacu. poza tym byłam dziś kosić trawę i też mi to dało kopa i dużo wysiłku mnie kosztowało potem naginanie z tą trawą i z tą ciężką kosiarką przez piwnicę i w ogóle zwijanie tych kabli,kombinowanie. także nie ma już kcal z kostki czekolady, ciastek i cukierków :P loda pewnie nie zdążyłam spalić, ale nie przejmuję się nim :))

niestety moje pomiary to masakra. przybyło mi tkanki tłuszczowej!!! - tak wskazuje waga. mięśnie stanęły w miejscu od dwóch tygodni, a w cm. przybyło!!! 1cm mam więcej w talii i w brzuchu ;/ beznadzieja!! to Vacu pomaga jedynie w jędrności skóry. musiałabym chodzić chyba kilka miesięcy, żeby zniknął cellulit całkiem. w prawdzie rozstępów nie mam,ale to zasługa regularnych ćwiczeń. wracam, kończę karnet na Vacu , zamiast tego ćwiczę dodatkowo w domu.. wrrr ale jestem zła!!!

jestem jestem, wróciłam!

jestem chetna mysle ze mi sie uda

jestem juz spowrotem mam wiecej czasu wiec moge sie z Wami dzielic sukcesami i porazkami. Dla mnie jesien to dobre miesiace na zrzucanie wiec zaczynamy:)
Jakies pomysly???

po pierwsze- chciałabym, aby nasz cel -10kg do grudnia udał się w tym roku. To wychodzi -3,5kg/miesiąc, co jest zupełnie OK i bezpieczne. Więc...

ja tez sie ciesze bo zapuscilam sie ogromniasto i po dzisiejszym treningu padlam na ryj :))) z zawalem serca:))) ale do celu:) 3 tygodnie przerwy od cwiczen i czlowiek po prostu masakrycznie sie czuje!! ehhh ale dajemy czadu dziewczyny!!

Monika nie sadze aby amerykanska byla dobrym rozwiazaniem:/ wiesz jak takie diety sie koncza predzej czy pozniej :( nie warto! Zaczni jpo prostu jesc kiedy jestes glodna... ja tak zaczelam teraz i naprawde organizm domaga sie o swoich porach. Ale fakt fasktem jesli sie ma zajecie to mniej sie myslo o tym zeby cos zjesc.... Co do 10 kg... hmmm marzenie:) pewnie ze bym chciala:) ale nie zakladam celu:) temat zostaje:) jak sie uda to bedzie super i bede skakala pod chmury :) wiec nie ma co narzekac i brac sie do ostrej pracy nad soba:)

Ja amerykańską przeszłam parę lat temu i bardzo mi pomogła. Fakt-też podjadałam do niej,ale żołądek się skurczył, zaczęłam jeść mniej i rzadziej. Kg nie ubyło tak jak w "przypisach w google", może 1kg-2 , ale to była woda. Chciałam spróbować ponownie,ale mam tak rozepchany żołądek, że ciągle chodzę głodna ! To jest najgorsze. Co z tego, że mam jeść, kiedy jestem głodna, jak mi średnio co 3 godziny burczy w brzuchu ;-((( tak się nie da-muszę coś z tym zrobić, za 3 dni wesele,  a mój brzuch urósł chyba o 10cm w obwodzie ;/// w każdej sukience odstaje mi jak ciążowy :((((((

Mialam ten sam problem 2 tygodnie temu ale wyszlam z zalozenia ze na swoj slub bede wygladac tyak jak sobie wymazylam wiec po prostu zalozylam sukienke najlepsza do mojej figury i swietnie sie bawilam! Ty zrob to samo bo zepsujesz sobie wesele niepotrzebnym mysleniem... Zawlaszcza ze w 3 dni za bardzo nic nie zdzialasz :/ piszsesz ze co 3h jestes glodna...?? To idealnie!! Tak powinnismy jesc wiec nie widze powodow do zmartwien!! Tylko zjedz wtedy cos zdrowego a nie slodycze czy jakis zapychacz!!! Bedzie dobrze!!! Zobaczysz trzeba uwierzyc w siebie!!! Milego dnia!!!