Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2012, 22:19

Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaSobieWiosna

TakaSobieWiosna

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 11:43

Hej, jak poniedzialek? Od dzis mam zamiar cwiczyc w domu bo kasa mi sie zmiejszyla i nie mam budzetu na silke. Nie potrafilam sie mobilizowac do cwiczen w domu, ale chce sprobowac :-) milego dnia :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaSobieWiosna

TakaSobieWiosna

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 11:44

Malutkanat a ile masz wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:56

175 :) a Ty???  coprawda mam w dowodzie 172 a tak naprawde mam 175 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:57

Monika okres przybyl juz?? Czy dalej czekasz???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:08

malutkanat napisał(a):

Monika okres przybyl juz?? Czy dalej czekasz???
czekam załamana :(
piersi mnie straaaaaaaaasznie bolą od tygodnia, nie mogę się dotknąć  :( nie wiem już co jest grane...

w sumie w zeszłym roku po wakacjach spóźnił mi się 2 tyg, ale wtedy nowa szkoła, stres i  w ogóle,  a teraz nic z tych rzeczy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:08

malutkanat napisał(a):

Monika okres przybyl juz?? Czy dalej czekasz???
czekam załamana :(
piersi mnie straaaaaaaaasznie bolą od tygodnia, nie mogę się dotknąć  :( nie wiem już co jest grane...

w sumie w zeszłym roku po wakacjach spóźnił mi się 2 tyg, ale wtedy nowa szkoła, stres i  w ogóle,  a teraz nic z tych rzeczy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:12

To przyjdzie napewno. Mnie 2 miesiace temu tak piersi bolaly ze jak schodzilam po schodach to je musialam trzymac i okres sie spoznil 6dni wiec trzymam kciuki azeby u CIebie tak bylo :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:33

u mnie już 10 dni spóźnienia
przez to nie mogę skoncentrować się na diecie, ćwiczeniach, bo jestem lekko podłamana
wydaje mi się, że nie popełniliśmy żadnego błędu, na prawdę jesteśmy ostrożni, ale zawsze jakiś tam % jest...

malutkanat, bardzo gratuluję spadku. mi na początku też dużo więcej leciało z wagi, a teraz powolutku, tym bardziej ze względu na to,  że czasami odpuszczam. ale ogólnie moje samopoczucie jest lepsze. na wadze było prawie 79kg, a teraz jest to 70 i jest dużo lepiej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaSobieWiosna

TakaSobieWiosna

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:43

MONIKA a nie pomyslalas zebytest zrobic? Przynajmiej bedziesz miala wiekszy oglad sytuacji. Malutkanat ja mam 168 to do Ciebie jestem malutka :) Kurcze nie idzie mi :( naprawde slabo z motywacją. Co możemy zrobić, żeby być silniejsze i bardziej wytrwale? Jak Wm idzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 20:58

Musisz sei zebrac w sobie po prosyu i sie zawziasc tak pozadnie!!! Pomyslec DAM RADE!!!! Pierwszy tydzien jest najgorszy moim zdaniem potem jak sie widzi efekty to juz z gorki przynajmniej u mnie tak jest!!!! Pocwiczylam dzisiaj ze hej :)) Sla;pel z Ewa zrobiony ide sie kapac bo mokra jestem :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.