Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

ile płacisz za aerobik? może warto zainwestować w siłownię zamiast aerobiku i poćwiczyć na orbitreku i bieżni? a  poza tym biegać. no niestety dzieci tego nie ułatwiają, ale wieczorkiem na pewno znajdziesz kogoś,kto zajmie się dziećmi, albo dostosować ćwiczonka do pracy męża , czy coś :)

Ciezko dzisiaj bylo, ciezko... ale sie nie zlamalam... bylam jakas rozzloszczona, czulam ze organizm sie czysci, nie bylam w pelni sil.... ale wiem ze po kilku dniach to minie:) wiec trzymam sie dzielnie:)))

Wiolka dobre i co z tymi cwizeniami, sadze ze przy 2 dzieci tez sie sporo nagimnastykujesz:))

Pic, pic, pic dzisiaj mi sie hce aly dzien.... 

Powodzenia jutro:)

A co do kolacji to odradzam nie jedzenia!! W koncu zglodniejesz i rzucisz sie na co a po co? Zjedz normalna kolacje 3h przed snem bo jak zjesz o 6 a pojdziesz spac o 23 to bedziesz glodna i o niczym nie bedziesz myslala tylko o tym!! Przerabialam to juz:)

Co do ćwiczeń z aerobikiem, to nie chodziło mi, że aerobik jest mniej efektywny, ale chodziło o koszta tego aerobiku. Wiadomo, godziny są wyznaczone, dni również, a może za tą cenę warto kupić karnet na siłownię i wpadać na nią zawsze kiedy tylko jest czas? no w sumie nie wiem, na ćwiczeniach, to ja za bardzo się nie znam. wiem jedno - ćwiczenia muszą być częściej niż 2 razy w tygodniu, a z dwójką dzieci faktycznie nie zawsze jest czas iść na ten aerobik np. 5x w tygodniu o wyznaczonej godzinie. Fajnie jest samemu sobie wyznaczać czas ćwiczeń- w wolnej chwili. Dlatego ćwiczenia w domu są dobre :))

Jak mnie dziś ciągnie na rower!! a taki upał nad morzem rownież, wrrr.. nie ma szans na rower. padłabym! idę dziś znów na vacu, 20min orbitrek, 20 min rower poziomy. mam nadzieję, że upał w moim pokoju pozwoli mi na Mel B dziś wieczorem, bo w pokoju na poddaszu non stop 32stopnie, a ja siedzę w salonie na dole i tu chociaż jest przyjemnie. chyba zostanę tu na noc ;)) 

Na zakupach znów nie dostalam butów ;/ cięzko już z sandałkami na koturnie ładnymi i eleganckimi. Ominęłam KFC i nic nie kupiłam ;) Za to wcinałam bułkę suchą i trochę kabanosów ,bo mnie naszlo, ale sprawdziłam wart. kcal i było 200,więc nie jest tragicznie. spalę te kabanosy :P no i oczywiście grzech główny - lód. ale jak tu w ten upał bez lodów? :((( idę chyba już teraz na siłownię, żeby nie zacząć węszyć i szukać jedzenia.

na kolację czekają na mnie świeżutkie brzoskwinie, albo bób. hmm,ale w ten upał...brzoskwinie wygrywają! :))) 

P.S. na moją wczorajszą zachciewajkę na słodkie najlepiej zadziałała wizyta w ogródku u babci i garść poziomeeek! mniam!

400kcal ponad spalone! kabanosy spalone i lody też, ale karmel,który był na nich na pewno nie  ale trudno :P dziś siła we mnie szaleje, zrobiłabym jeszcze Mel B,ale PADAM. mimo, że chęci są! nie dam rady... jutro kolejny dzień walki.. w sumie-jak jest tak ciepło mam bardziej ochotę na owoce i nie podjadam ciężkich rzeczy także sprzyja mi to :)))

malutkanat - przeczytałam Twój pamiętnik i chce mi się OMLET(a?) ! no nie mogę po prostu, ślinka mi leci, więc idę szybko szybko się myć i do wyra choć w pokoju chyba 40stopni już,ale nie będzie mi się chciało schodzić do kuchni jeść chociaż,haha, uff-ale się dziś rozpisałam ;P