Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

i moje dni bez słodyczy już dziś się nie udały. byliśmy bawić się z dzieciakami w przedszkolu, nasza pani kupiła nam batoniki specjalnie i prosiła mniee milion razy, żebym wzięła, że specjalnie dla mnie,haha i się skusiłam.nie nadaję się do tego;p

w przedszkolu super :) dzieciaki są świetne.. a ja byłam dziś oglądać suknie ślubne z przyszłą bratową i wybrałyśmy po 20minutach..jedną,cudowną,niepowtarzalną :))) mm... a ja dziś dzień na maksa do dupy! :(((( zjadłam ciasto, podjadłam bułki,blee..  :(((( podłamałam się trochę tym, że przyjaciółka już odebrała prawko ..oczywiście się cieszę,ale przykro mi. miała urodziny miesiąc później a już jest po wszystkim :(( a ja się męczę :(

hehe, no podjadłam troche słodkości, lepiej nie zaglądaj dziś do mojego pamiętnika z bilansem wczorajszym,ojjj :P

pozwolilam sobie na zbyt wiele, ale to nic...

nie cwicze, ale ruszam sie duzo, rower,spacery. dzis wyciagam D. na spacer nad morze :)) Biore moje easytone buciki i muszę je wypróbować. koleżanki siostra je miała,mówi, że zakwasy są po nich i trochę pośladki są jędrniejsze. ogólnie nie wierzę w ich magiczną moc, ale są baaardzo wygodne -najważniejsze :)) do ćwiczeń i biegania- super. kupiłam w promocji,więc się opłacalo :))

od poniedziałku chciałabym wrócić do ćwiczeń,ale nie wiem,czy dam radę,jeeej. mam tyle roboty! niedlugo majowka, a potem wyjezdzamy z klasa na plener i teraz dzien w dzien sprawdziany,kartkowki,a ja pozno wracam do domu :( zla jestem. mam duzo zaleglosci przez ten projekt z dzieciakami, opuszczam lekcje... ale jutro ostatni dzien a potem do szkoly!! ...

wiec tak samo mam sajgon i musze sie spiac! nie ide do pracy na sezon, w zamian za to moj D. kupuje mi karnet na silownie na dwa miesiace i bede codziennie odwiedzac silownie na 2godzinki :)) heh... wiec do brata wesela mam nadzieje bedzie idealnie. :))

dziś przepisowo bułka,pomarańcz, jog. naturalny,wafle.. na obiad zamiast paluszków - makaron ze szpinakiem, a po obiedzie zjadłam kaszkę manną i garstkę kuleczek czekoladowych... coraz mniej słodyczy.. cieszę się strasznie, że zaczynam się opanowywać...niedługo wrócę do postawy sprzed kilku miesięcy

po spacerze nad morzem znów czuję anginę... niefajnie.. dziś u nas wiatr 4838883km/h, więc bieganie odpuszczam,ale za to zrobię dodatkową Mel B i muszę się za to szybko wziąć,żeby potem nie marudzić, że mi się nie chce. szczerze mówiąc chciałam się brać za naukę na czwartek w wolnej chwili ale przypomniałaś mi o zaliczeniu wszystkiego,więc spadam ćwiczyć!

bratowa dostała pracę u mnie w szkole na kierunku medycznym będzie uczyć 1h tygodniowo dietetyki. z dojazdami nie opłaca jej się to w ogóle ale chce złapać się czegokolwiek na początek,by nabyć doświadczenia. ciesze się bardzo.. aa! i pochwalę Ci się. wygrałam konkurs plastyczny międzynarodowy. praca była wg mojej babki od malarstwa " najgorszą moją pracą, na dodatek 3minutową, naciągnę Ci więc na 3+ ocenę" ... i wygrała.. szok!!! to była naprawdę beznadziejna praca. ktoś dostrzegł w tym coś więcej,hahah  :)) i tak nasze LICEUM zgarnęło wszystkie nagrody wiec podejrzewam, że mało prac nadesłali i to dlatego.. ale ważne, że międzynarodowy! :P

jak u Ciebie? widziałam w pamiętniku, że ładnie pięknie. nie wiem,czy wspominałam, ale mojego D. kuzyn schudł 16kg w rok ograniczając jedzenie i biegając ostatnio 30min dziennie. cud!! 

normalnie  nie wierzę!! !!

zero błędów na mieście :)))

jupiiiii

wszystkie nerwy opadły, teraz tylko zaliczyć jutrzejsze sprawdziany i od razu lżej na sercu! :))

widzę w pamiętniku motywacja do ćwiczeń super. a mi w tym tygodniu poszło beznadziejnie z ćwiczeniami,za to dieta trochę lepiej.. ale widze postępy-to najważniejsze... teraz mniej stresu, skupię się na sobie głównie, a nie na egzaminach i sprawdzianach,zaraz w szkole będzie lżej itd.

na wakacje nie idę do pracy,kupuję sobie karnet na siłownię OPEN i będę chodzić codziennie. oczywiście nie odrazu,ale stopniowo będę zwiększać częstotliwość i długość treningów :)) postanowione.koniec kropka! ;)

normalnie  nie wierzę!! !!

zero błędów na mieście :)))

jupiiiii

wszystkie nerwy opadły, teraz tylko zaliczyć jutrzejsze sprawdziany i od razu lżej na sercu! :))

widzę w pamiętniku motywacja do ćwiczeń super. a mi w tym tygodniu poszło beznadziejnie z ćwiczeniami,za to dieta trochę lepiej.. ale widze postępy-to najważniejsze... teraz mniej stresu, skupię się na sobie głównie, a nie na egzaminach i sprawdzianach,zaraz w szkole będzie lżej itd.

na wakacje nie idę do pracy,kupuję sobie karnet na siłownię OPEN i będę chodzić codziennie. oczywiście nie odrazu,ale stopniowo będę zwiększać częstotliwość i długość treningów :)) postanowione.koniec kropka! ;)