Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

tak, wracam. przygotuję zestaw ćwiczeń na ferie i mam dla nas coś ciekawego,co musimy wypróbować :) jak będę na laptopie to wstawię tutaj obrazek z ćwiczeniami, kiedyś czytałam, że efekty super, więc zapisałam te zdjęcie, teraz mi się o nim przypomniało :) jutro środa, a w czwartek tłusty czwartek i nie zamierzam pościć :( dziś w nocy wracają rodzice, wraca normalne jedzenie, a nie bułki ze sklepiku! w czwartek ostatni dzień,  a potem dieta owocowa do Egiptu, nie poddam się!! a Ty mierz się koniecznie,mierz! bo cm dużo Ci spadło i ciałko się fajne robi :)) nie ma co płakać.. skoro nawet to czujesz, to oznacza, że tłuszczyk zamienia się na mięśnie...

no ale wiesz jak to jest z waga... zawsze nas jakos motywuje jak spada... ja dzisiaj wzorowo:) cwiczeniowo i dietkowo:) jutro dzien babci zalegly w przedszkolu wiec troche stresu:// pozatym to kupilam bilet na swieta do Anglii:)) musze sie pozbyc tych 4,5kg:/

mam złe wiadomości..ja też +2,5kg :((( przegięłam

mam złe wiadomości..ja też +2,5kg :((( przegięłam

bardzo chemii dziękujemy ;/

ja sie tak najadlam w poniedzialek ale zrobilam to specjalnie a nie dlatego ze mialam ochote!!! jutro tez nie zamierzam jesc paczkow dla mnie to jest normalny dzien:) wiec tez radze nie jesc po prostu!! :) dzisiaj mielismy dzien babci i dziadka w przedszkolu bylo pelno ciasta, slodyczy, paczkow chrustu i roznych pysznosci a ja co ??? wypilam tylko kawusie:)))) jestem z siebie dumna:))) choc nie powiem ze nie mialam ochoty:))) jak narazie idzie mi dobrze mam nadzieje ze jakies efekty beda w poniedzialek...

no to gratuluję :)) też byłam z siebie taka dumna w święta, ale dziś... tłusty czwartek był tłusty. 5 pączków zaliczyłam na rozstanie się ze słodkościami, te od chrzestnego już wyniosłam i zbieram się :) mam kupione produkty na jutro na dietkę 100% -tową! do Egiptu 10dni i obiecałam sobie wrócić do swoich 65kg. Nie poddam się. Dam z siebie maksymalnei wszystko! Jesteś moją największą motywacją!! :***

Milo slyszec :)) kurcze nie moge przezalowac tych 4,5kg ktore tak smigly w gore mimo cwiczen i wysilku ;/ nie przejmuj sie czwartkiem ja tez zjadlam 5:))) a mialam nie jesc :) ale dzisiaj juz powrot na dobra droge:) 44dni do wyjazdu na swieta i kazdy dzien musi byc na zielono:) nie ma innej opcji:) Musze wygladac przynajmniej tak jak w BOze Narodzenie!! i napewno nie popelnie tego samego bledu co popelnilam wlasnie w swieta!!! nie bede sie objadala slodyczami bo to glupota!!! ide spac bo jutro zajecia:/// padam juz dzisiaj 2h cwiczen plus posprzatalam dom i bylam w pracy:/ wystarczy:/

ja teraz popełniałam ten błąd, co Ty w święta :( żałuję. ale już słodycze w domu się kończą, nie będzie mnie nic kusiło :P