Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

widzisz nastepnym razem bedziesz wiedziala zeby sprawdzic przed zjedzeniem :))
ja dalej ok choc obiad zjadlam o 17 i do teraz glodna nie jestem wiec kolacje odpuszczam :)
pieklam dzisiaj placek z jabluszkami i sliwkami ale nie zjadlam :))) huraaaa :)))coprawda jutro jest dzien jeszce ale watpie zebym sie zlamala. no nie zjadlam go troche ale jeszce jak cisato kruche bylo surowe :)

a ja sprawdziłam jeszcze raz kcal tego ciasta i się okazało, że to 100g miało 438kcal, a ja łącznie zjadłam ok. 120g, więc nie było aż tak źle, jak myślałam. na dodatek wczoraj dieta była poza tym wybrykiem perfekcyjna, ćwiczeń nie było za dużo, ale bardzo dużo chodzenia :) i jaki efekt? dziś na wadze 68,7! czyli 10,1 kg mniej! jak cudownie. pierwszy raz wstałam rano, spojrzałam na swój brzuszek w lustrze i powiedziałam sama do siebie " jej, gdzieś ty się podział bebzolu?" hahaha, a potem na wagę i miły zaskok :) ale mam powera. szkoda, że okres się zbliża,znów tyle pokus, wrr.. mam nadzieję, że ta dzisiejsza waga, to nie jest tylko chwilowa i jutro mi nie przybędzie nic. bo przecież - ważenie! :) miłego dnia, ja dziś na zakupy znów jadę, tym razem z Mamą, bo nie znalazłam kurtki, tym razem jadę do innego miasta, więc znów będę dużo łazić i nie skusi mnie KFC :) o nie! i odbiorę moją wygraną w totka, 24 zł, haha ;) buziaki!:*

Pieknie Monika to naprawde duzy spadek :) co do ciastka to dobrze ze myslalas ze zjadlas wiecej bo juz je przynjamniej zostawilas w spokoju:)
 ja nie staje na wage jutro bo dzisiaj dostalam okres wiec jestes jutro osamotniona :) pozatym boli mnie brzuch, jest ciemno, ponuro zimno i pada deszcz caly czas :(( postaram sie zrobic killera jak troche odpoczne bo spalam tylko 4h dzisiaj:/ i rano jak wstalam od razu do krakowa na egzamin  z bratowa pojechalam i potem po sukienke... dietka super jan narazie przynajmniej wiec mysle ze nie ma co narzekac. gdyby tylko slonko swiecilo to nawet ten okres by mi nie przeszkadzal...

ja dziś też spuchnięta  i obolała, okres zbliża się wielkimi krokami

Hej dziewczyny :)
Trzymam kciuki Monika za dzisiejsza wage :)) oby Cie zadowolila. Powiem CI ze ja jak odchudzalam sie 4lata temu to zawsze sie wazylam podczas okresu i spadki byly regularne a teraz mi cos odwalilo i boje sie stanac na wage ale teraz czuje sie duzo gorzej przed jak i podczas okresu wiec moze dlatego tak sie dzieje. W ogole wstalam niedawno i czuje sie pelna i napuchnieta ale moze jeszce 1 dzien i powinno sie normowac mam nadzieje ....

Zjadlam juz sniadanko i pije kawe :) cwiczenia rano dzisiaj odpuszczam bo boli mnie brzuch i wole nie ryzykowac ale po pracy pocwicze przynajmnie zawsze ktos jest w domu a w pracy jakby mi sie cos dzialo a ja sam z dziecmi wiec wole dmuchac na zimne bo kiedys juz zrobilo mi sie slabo podczas okresu jak bylam sama z dziecmi:/

Życze Wam milego dnia:** Monika na Twoje wyniki :)

No to nie ćwicz, lepiej być ostrożnym.

hej hej jak tam dzionek minal??? dietkowo ??? mam nadzieje ze u Was tak jak u mnie:) dietka wzorowo :))) i ciwczenia z Ewka byly plus rowerek stacjonarny wiec zaliczam dzien do udanych :))))

dziendoberek :**
zycze wszystkim milego dnia :***

a ja chudne i tyje według wagi ale ale wielkie ale miesiac temu w moje ukochane spodnie sie nie mieściłam a teraz bez problemu ale waga stoi ale wszyscy widza że boczki mi zleciały i na twarzy tez to podobno widac że zeszłam z wagi.

 

Za chwile mała usypiam i ide Mel B ćwiczyc:)

oooooooooooo ja też się na to piszę:D