- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
31 sierpnia 2012, 22:19
Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)
28 września 2012, 11:11
a ty MALUTKANAT prowadzisz dukana? czy tylko tak oczyszczająco? my dzis do restauracji na rybkę idziemy;) juz czekam z niecierpliwoscia. dziecko śpi wiem mam chwile wolnego;)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
28 września 2012, 17:56
Boże, Dziewczyny, jak mi wstyd
aż mi się nie chciało na forum wchodzić. wrócił mi 1kg, znów waga się mega waha
zamiast motywacji jest dołek.
miałam w szkole pieniądze, skutek masakryczny. kupiłam dwa batony (kit kat, nesquik), a w domu zjadłam snickersa, rano jeszcze jogurt pitny, wstrętne jasne bułki ze sklepiku z kapuchą i jedną czosnkową, masakra, a w domu dwie miski żurku, a na kolację przecież jeszcze jest pizza ;(
jestem załamana, masakra! i jeszcze tyle kasy wydałam, a mama mi na książkę dała, której nie dostałam i wydałam tyle. oddam jej z własnej kieszeni, z oszczędności na prawko. niech zaboli! ;/
28 września 2012, 19:13
eh Moniczka. nie dobrze! ale trudno co sie stalo... teraz najwazniejsze bys jutro wróciła do diety - to dzisijesze zachwoanie nie odbije sie na twojej wadze. dzis jeszcze poćwicz a jutro głowa do góry i DIETA. serio mówie
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 września 2012, 19:19
Justa tylko na oczyszczenie :) bylam na dukanie ale po 1 za drogo a po 2 mialam mega cholersterol podniesiony i ogolnie nie czulam sie najlepiej! tak ze na jutro kefirki zakupilam i chlodza sie w lodowce :))
Monika niedobrze troche zjadlas!! Odpusc ta kolacje i wypij zielona herbate!!! Ehhhh te slodycze:// jutro od rana bierz sie za diete i cwiczenia!! Nie poddajemy sie do swiat juz niedaleko!!
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 września 2012, 19:20
a ja na kolacje tez bede jadla rybke :)) po grecku :)) bratowa zrobila :))
28 września 2012, 19:26
malutkanat - mhm rybka mniam!!!:) obym sie dzis do pilatesu zebrała! musze!znajomy z PL napisal mi ze zapisuje sie na wioślarstwo - wyćwiczy muskulature!
o co to to nie! to bardziej on wybauszy oczy niz ja! HA!
wiec dzis obowiazkowo pilates!!!!!!!!
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 września 2012, 19:28
i tak trzymaj !!! ja juz cwiczylam rano :)) ap opoludniu sprzatalam :) wiec jakis ruch byl:)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
28 września 2012, 22:48
aż miło czytać jak Wam dobrze idzie, cieszę się razem z Wami,
szkoda, że mi ostatnio nie wychodzi
w weekend zrobię sobie 1000kcal i ogarniam się, ułożę sobie jadłospis na pon-pt i bd się go trzymać
słodyczy dawno nie jadłam,bo nie miałam ochoty i dziś przyszedł dzień napadu :(
zjadłam kawałek pizzy i zostawiłam resztę, nie smakowała mi, odzwyczaiłam się, a teraz boli mnie brzuch, nie mogę ćwiczyć, idę się położyć,bo mi niedobrze :< MAM DOBRĄ NAUCZKĘ
jutro idę na basen, nie ma siły!
28 września 2012, 23:18
mi sie chciało spać.. ale pocwiczyłam - POCWICZYŁAM !!! i mi przeszło! ciekawa jestem jakie będą efekty w cm po 5dniach:) wiem moze nie byc zadnych. a moze...:)))
- Dołączył: 2012-07-27
- Miasto: Golasowice
- Liczba postów: 1369
29 września 2012, 08:27
Wiecie ja nie widze efektów ale wszyscy dookoła je widza więc chyba dobrze :)
