- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
31 sierpnia 2012, 22:19
Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)
27 września 2012, 19:06
wiem wiem ze kopenhaska to moze nie za zdrowa. ale juz juz szybko ją skończe i zaczne normalnie dietetycznie zdrowo jeść:)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
27 września 2012, 19:08
no to trzymam za slowo i obys jojo nie miala!
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
27 września 2012, 19:14
ja próbowałam kopenhaskiej, ale nie wytrwałam i zmodyfikowałam
skurczył mi się na niej żołądek i tak zaczęłam swoją dietę, zaczęłam jeść mniej i jakoś leciało z wagi
na samej kopenhaskiej niewiele zrzuciłam
27 września 2012, 19:16
no ja mam zamiar zrzucic co najwyzej 5kg i potem intensywnie ćwiczyc i jesc z uwagą:) mam nadzieje ze sie uda :) postaram sie tu komentować co i jak:)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
27 września 2012, 19:36
ja bym chciała zrzucić do końca roku jeszcze 10kg, ale nie popełnię drugi raz tego błędu
po diecie amerykańskiej jojo doczekałam się po roku. przeszłam stabilizację itd, ale i tak wróciło, więc nie polecam tych diet na dłuższą metę.
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
27 września 2012, 20:10
ja bylam 2 dni i nigdy wiecej nie bede :) po prostu zeslablam! zo za glupota moja to byla ale bylam mlodziutka wtedy i mialam wlasnie dziwactwa rozne w w glowie :)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
27 września 2012, 21:23
ja też już mam nauczkę
oczywiście jak schudłam, to zachwalałam
ale jojo zapukało do mnie i tak i tak
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
27 września 2012, 22:34
zaliczyłam 10minut orbitreku, więc jest dobrze, chociaż jakaś aktywność! jutro postaram się być grzeczna i nie podjadać,
bo na kolację ma wpaść jedna pizzerinka, którą będę robić z moim Kochanym, więc skuszę się na jedną, ale z czymś lekkim sobie zrobię :)
dobrej nocki :*
27 września 2012, 23:01
mam nadzieje ze przepowiednie sie nie spełnia i jojo nie zapuka - dzis dla odmainy miałam pyyyyyyyszna kolacje
:)
czuje sie TOTALNIE PEŁNA:P
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 września 2012, 08:43
Witam Was kochane:))
ale mi smaka narobilas tym zdjeciem :))) dobrze ze juz po sniadaniu jestem :)))
u mnie sloneczko wstalo razem ze mna jestem po sniadanku izabieram sie za cwiczenia z Ewka:))
potem do pracy i weekend :)) a jutro dzien bialkowy i oczyszczanie malutkie :)))
Zycze Wam udanego i tak pieknego dnia jaki zapowiada sie u mnie :)))
buziaki :****
