10kg mniej do 21 grudnia :)) - strona 17

Dołączył: 2006-03-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 7539

31 sierpnia 2012, 22:19

Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malutkanat

Dołączył: 2006-03-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 22:26

no nie ma co Monika zeby Ci na pluca nie zeszlo ://
ja wrocilam z basenu i zbieram sie do spania :)
dobrej nocki :**

#161
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MONlKA

Dołączył: 2010-06-08
Miasto: Laska
Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 11:07

Alee dawno nie byłam na basenie! A mam jeszcze 1h na karnecie! Chyba się wybiorę jak wyzdrowieję.

Dziś wróciła mi waga sprzed wesela. Jak cudownie! 68,9:D ...Teraz czekam do 65kg..

No i dziś kolejny dzień w łóżku, ostatni już. Po południu do lekarza, a jutro pobudka o 7, bo mam na później do szkoły i pociąg o 7:50 ;)

Miłego dnia : )

#162
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malutkanat

Dołączył: 2006-03-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 17:22

No to super :) skoro sie juz lepiej czujesz:) ja uwielbiam basen :) mega mnie rozluznia :))

mam 3 plytke Ewki ale chyba jak na mnie to za wczesnie na taki trening :)

#163
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MONlKA

Dołączył: 2010-06-08
Miasto: Laska
Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 17:33

a ja nie mam mobilizacji do ćwiczeń. muszę poszukać czegoś ciekawego,bo orbitrek nie wystarcza...

jak stuknie mi 60-tka to zacznę ćwiczyć na rzeźbę, a na razie nie czuję takiej potrzeby... i leniwa jestem po tej chorobie..

#164
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malutkanat

Dołączył: 2006-03-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 17:40

a sprobuj cwiczenia z Ewa Chodakowska one nie sa tylko na rzezbe naprawde :) ja polecam i jestem zadowolona :)

#165
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MONlKA

Dołączył: 2010-06-08
Miasto: Laska
Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 17:57

gdzie ich szukać?

#166
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malutkanat

Dołączył: 2006-03-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 20:04

ja znalazalam dwie pierwsze czesci na chomikuj a trzecia z allegro zamowilam i dizsiaj mi przyszla. obejrzalam ja ale nie wiem czy juz jestem gotowa na ten trening:)