Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

ja do 16go pazdziernika musze zbic conajmniej 4kg. (miesiac) bo juz tydzien minał:) a od 16go paź. do 16go listopada kolejne 4kg wiec razem 8kg.. pozniej do grudnia i wogole to chce utrzymywac ta wage :) ::( pozdroooo i powodzenia :):)

Mnie czeka długotrwała autorehabilitacja :) Przez wiosnę i lato zapuściłam się tak bardzo, że gdy staję na wagę uświadamiam sobie, że nigdy w życiu nie ważyłam tak dużo.. Trzeba się wreszcie obudzić i za siebie wziąć ;). W moim odchudzaniu szczególnie sprzyja mi zima - nie mam pojęcia dlaczego, ale właśnie wtedy łatwiej mi gubić kilogramy niż latem. 
Dodatkowo mam rok maturalny, więc chciałabym po pierwsze być zdrowo odżywiona, by móc się uczyć jak najefektywniej, a poza tym studniówka - to mówi samo za siebie :D

cześc dziewczyny ja tez do świat musze zrzucic 10 kg ...mam nadzieje ze podolam :))) ja w tym roku mma okrągłe urodziny i tez chciałabym wyglądać "ładnie ":)

Hej dziewczynki :))
Witamy nowe osoby :)) kazdy powod jest dobry zeby o siebie zadbac :))
Jak tam dzionek sie zaczal??? ja jestem po sniadanku, obejrzalam juz zalegly odcinek serialu :)) i zbieram sie do kosciola:)
Potem obiadek i cwiczenia z Ewka :))v
Milego dzionka :**

Halo zyje tutaj ktos???
Jak Wam minal weekend???

Monika jak po weselu?? wytanczylas sie??

Jutro przypominam chwalimy sie wynikami po calym tygodniu wiec czekam od rana na wasze wpisy :)))
Dobrej nocki zycze :**

Łoooo, no heej! 

Dziendoberek :)


Stanelam na wage po 2 tyg i mimo iz moge Wam naprawde przysiac ze trzymalam diete z wyjatkiem 2 dni na 14 to waga sie podniosla o 0,3kg. Tlumacze to tym ze cwicze codziennie i miesni przybylo aczkolwiek niedosyt zawsze pozostaje :((( nie bede jadla mniej bo musze miec sile w pracy no i na cwiczenia wieczorem wiec mam nadzieje iz w nastepnym tygodniu waga pokaze choc troszke mniej....

Jesli chodzi o pomiary to jestem zadowolona gdyz:

udo: -1cm
łydka: - 1,5cm
biodra- bez zmian :)
brzuch oponka: - 1,5cm
biust: - 0,5 choc tu moglo by nie ubywac ://
biceps: - 1,5cm
talia: -8cm pokazalo aczkolwiek nie wierze musialam po prostu mierzyc sie w innym miejscu :))

Mam lekki niedosyt co do tej wagi bo ona tez jest wazna wiec musze pomyslec nad jakas zmiana w posilkach ...  kurcze ale zeby przez a tyg nic nie drgnelo po tym jak cwicze codzien????????????????????? wrrrrrrrrrrrrrrr................

Troche mi to popsulo moj dzisiejszy nastroj poranny ktory byl naprawde bardzo dobry :///

No nic trzeba sie z tym zmierzyc!!
Milego dnia kochane :***

malutkanat, nie ma co się zrażać, to na pewno mięśnie, skoro ćwiczysz! zobacz, jak pięknie cm ubywają! ja  mam bardzo małe piersi i ubywa mi z nich dużo, niestety na to nic nie poradzimy, coś za coś : ( u mnie po weselu 69,3, i tak jestem zadowolona

dlatego sie ciesze ze zaczelam sie mierzyc :))) bo inaczej bym sie wkurzyla :)) pedze na basen bo dzisiaj nie mialam czasu na Ewke:( moj naj,lodszy brat trafil do szpitala i bawilam ich malutkiego synka wiec tez milo spedzilam czas ale dietka byla:)

no proszę.. a ja kolejny dzień w domu, bez ruchu