Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2012, 22:19

Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 20:27

no to jutro ważenie

nie mieeszczę się w sukienkę! co może zrobić 1kg!
na szczęście moi rodzice wyjechali na 7dni, więc nie będzie obiadków mamusi, więc 1kg mniej do wesela będzie jak nic! : )
jutro w planach paluszki krabowe na obiad + szparagi , mmmm .. mało kcal, a jakie pyszne! : )
odezwę się jutro wieczorem,bo rano na 6 śmigam na pociąg, ale zważę się na pewno  : )
czekam na Wasze efekty! malutkanat - Ty poczekaj z ważeniem - masz rację :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 22:12

Monika w tydzien mozesz zrucic ten kg :))) i bedziesz wygladala slicznie:) Czekam jutro na wyniki wazenia :))) trzymam kciuki :)))dobrej nocki i milego dnia :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 18:31

O proszę
Jestem pierwsza i jako pierwsza się chwalę. Na wadze 69,9,
ah ta cudowna szósteczka z przodu wróciła do mnie, jak miło.
Dziś pełna mobilizacja, zaraz na 25 minut wskakuję na orbitrek ( jeśli wytrzymam, bo daje niezłego kopa w dobrym tempie )
Wczoraj wlazłam w sukienkę, ale oddechu wziąć nie mogłam, opięta na brzuchu. Jak zjem coś, to klapa. Także biorę się ostrrrro. :)

Czekam na Wasze relacje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 21:46

Monika gratulacje :)))) jakze ta 6 jest fantastyczna :))) Ja dzisiaj nie stanelam na wadze bo okres mam wiec odpuscilam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 14:43

wczoraj miało być ważenie i tylko ja się zważyłam? co to ma być?
coś Was nie widać .
malutkanat - Ty jesteś wyjątkiem i masz dobry powód,żeby się nie ważyć, ale mimo to się odezwałaś.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 19:26

Hej. Widze Monika ze zostalysmy chyba tylko we 2 .... Ale tak bywa niestety mam nadzieje ze wytrwamy jakos razem :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 19:27

ja dzisiaj naprawde nie mam sie czym pochwalic a wrecz przeciwnie jestem na siebie zla i wstyd mio za to co dzisiaj zjadlam:/// ale jutro juz postanawiam byc grzeczna!!! obiecuje!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 19:38

ja dziś też średnio. byłam w kfc na b smarcie, ale wyszło łącznie 202kcal, więc nie jest to aż tak dużo. zdążyłam spalić, ale teraz wpadły mi dwa naleśniki na kolację, znów minus. waga cały czas plus minus, szaleje jak nie wiem, eh. mam coraz mniej czasu...

obiecuję, jutro będzie perfekcyjnie i za Ciebie też trzymam kciuki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 19:39

przydadza sie bo narazie jest naprawde lipa :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 18:39

Hej dziewczny  a raczej  Monika :)
Jak tam dzionek?? Moj dzisiaj lepszy :) samopoczucie sie podnioslo ku gorze wiec jest ok. Dietke trzymam i cwiczenia byly :) tak ze nie ma co narzekac:) chociaz po wczorajszym obzarstwie czulam sie dzisiaj naprawde ciezka:/// ale walczymy dlaej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.