Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

HEJ Dziewczyny :) 

oj dziewczynki :))
Witam witam i zaraz Was ochrzanie :)))

Zacznijmy od Pani WIOSNY :))) co to za narzekanie!!!! Tyle juz  przeszlas i teraz chcesz sie poddac??? Nawet nie zartuj!!! Kup karnet ja z doswiadczenia wiem ze jak trzeba wyjsc z domu to sie czlowiek bardziej mobilizuje a pozatym zal wywalonych pieniazkow i trzeba korzystac!!!!!  Nie zosatlo Cie wiele razem damy rade:)))

ANUUSS kolejna w kolejce!!! Jesieni jeszce nie ma a wrecz przeciwnie sloneczko swieci i nie ma sie co dolowac!!!! Bywaja gorsze dni ale podnosimy sie i lecimy dalej!!! Sprobuj chociaz po 15 minut albo jakis spacer marszobieg cokolwiek a zobaczysz ze sie usmiechniesz :())

MONIKA wiadomo ze nie ma jak w domu ale powiem Ci ze ja bym jednak wolala z dala :))) ale kazdy jest inny wiec nie doradzam rob tak aby Tobie bylo dobrze :)) Jak tam Twoj okres????? pojawil sie???

PANNAGOMEZ zapraszamy serdecznie :)) kazda osoba to wiecej optymizmu ktorego nam tu potrzeba i dodatkowa motywacja:)

Ja dodam tylko ze zjadlam dzisiaj 3kanapki z miodem ponad program :))) jestem przed okresem i mialam chcice :) nie cwiczylam bo gardlo mnie boli straszliwe a wrocilam o 19 do domu wykonczona dzisiaj .... :///

Ale nie poddaje sie od jutra walczymy dalej kochane glowy do gory i prosze nie marudzic :))))

malutkanat dobrze ochrzaniłaś :D heheh
wszystkie jak sie postaramy damy rade!!! a na jesienna depreche to wskazany jest ruch, zrobić cokolwiek choćby na siłe a zobaczycie że będzie lepiej. Ja staram się tak robić i zawsze skutkuje ;)
Dieta u mnie super właśnie piekę papryczki nadziewane takie dietetyczne i zdrowe ;)))

Dziewczyny! Okres się pojawił, ulga maksymalna, ale dopadła mnie dziś choroba.

Halo halo:)
MONIKA super !!!!!!!!!!!! ceisze sie razem z Toba ze okres sie pojawil i lacze sie myslami bo tez jestm przeziebiona gardlo masakra a do dzieci trzeba mowic glosno w dodatku przekrzykiwac czesto 40 :))) ale nie poddaje sie :)

Jade dzisiaj na basenik :) i zapisac sie na vacum :)) huraaaa pozatym pada i jest lekka lipa z pogoda bo zimno :///

AGUSIA dobrze mowisz :) trzeba sie ruszac to nasz ratunek :))) jedyny na jesien i te paskudne wieczory :// ehhh ale przetrwamy i na Swieta bedziemy pieknie wygladaly :)))

o tak! ja też zaraz po okresie biorę się potrójnie do pracy. dostałam dobrego kopa energii, tylko ta choroba...eh..

MONIKA w poniedzialek juz woda powinna zejsc wiec spokojnie mozesz sie zwazyc. Najwiecej woda zatrzymuje sie tak 2-3dni przed :) do tygodnia nawet a potem sie to juz normuje.... aczkolwiek ja tez czasem rezygnuje z wazenia :)

Bylam na basenie :)))) poplywalam strasznie dlugo :)))) i jestem super szczesliwa :))) a pozatym ZMIESCILAM SIE W SPODNIE W KTORE SIE NIE MIESCILAM :)))) HURAAAAA :))) I TO NIE TAK ZE SIE DOPINAM TYLKO MAM LUZ )

Dokładnie tak jak mówisz ;)

Witam dziewczynki :**

Jak sie dzionek rozpoczal ??? Ja jestem po sniadanku i popijam zielona herbatke :))))

Ostrzegam przed podjadaniem bo wiemy ze w weekend lubi nas cos skusic :)))) dlatego pilnujemy sie podwojnie i probujemy czyms zajac czas najlepiej czyms pozytecznym :))

Milego dnia kochane :))))

u mnie dzień znów udany dietkowo ;) Mam nadzieję że u Was to samo Dziewczynki ! :)