Temat: Z ponad 70kg do 60kg! Kto pierwszy?

Hej, mam podobny przedział do osiągnięcia dlatego tu weszłam...

dziewczyny coś na motywacje:):
http://demotywatory.pl/4098481/Z-silna-wola-nie-ma-rzeczy-niemozliwych

witaj tojużczas!

o, to podobnie jak ja !, nie zalezy mi na szybkim schudnieciu, a cel to zmina nawykow zywieniowych. Sily zas czasem mam, a czesem ich nie mam dlatego pewni ebujam sie juz tyle lat z moja nadwaga.

hello wreszcie coś się ruszyło dziewczyny, waga dół  3kg przez 3,5 tygodnia oby tak dalej było :) sslimm dokładnie tak jak piszesz zmieniłam nastawienie i po prostu jem regularnie i małe porcje.

Widziałam te zdjęcia dała radę i świetnie wygląda

jakie zdjecia i o co chodzi ?

verden chyba o ten link który wstawiłam! :)

a tak w ogóle to dzień dobry :) jak tam u Was??? Malutka gratuluję!!!!!!!!! świetny wynik!!!!!!! :) ja też trochę schudłam ale bardziej z nerwów bo miałam spore problemy ostatnio i teraz jak się już unormowało to biore się za siebie!! zaczęłam biegać, póki co krótko bo ok25 minut ale z czasem będę wydłużać. Najgorsze u mnie są słodycze, jem ich zdecydowanie za dużo, codziennie jem batona lub 2- jak się pozbyć ich z diety??

Witajcie :) ja walcze caly czas, waga ostatnio stoi w zasadzie w miejscu. W najblizszym czasie nie bede miala jak i kiedy zajmowac sie soba wiec bede jesc na wyczucie. Zagladac tez bede sporadycznie, ale jak tylko najgorsze zamieszanie minie, pojawie sie pewnie spowrotem.