Temat: 6-tkowa odNOWA 1 września - 1 grudnia 2012

"21" AKCJA 6-TKOWA!

YESienna odNOWa

6-tkowa AKCJA

1września - 1 grudnia 2012




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji wracam do odchudzania ;)

 

Chudniemy razem?

YES!!! NOW!!!

Pasek wagi

  ANKIETA COTYGODNIOWA 16.09.2012

1. waga aktualna: 72,3 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:  - 0,8

3. poziom zadowolenia (+10/-10): 8

4. komentarz: można przecież lepiej!

5. zadanie : Codziennie minimum godzina sportu. Codziennie surowe warzywa.

 

Pasek wagi
witaj Roxi - jak tam w ciepłych krainach ??
...ale ładne spadeczki, aż miło, tym bardziej mi wstyd, że się nie postarałam...

Pasek wagi
Pięknie zaczęta niedziela skończyła się nie tak fajnie... mąż mnie wkurzył, ale wyżyłam się na... domowych obowiązkach!
Tak, wiem, dzisiaj niedziela, ale jakoś nie mogłam się powstrzymać. Przetarłam szyby w dużym pokoju i kuchni, wyprałam i wyprasowałam firany, puściłam pranie z ręcznikami i drugie, białe, wyprasowałam też zaległą pralkę ;P (tak klemensik, znów prasowałam pralkę hehe)
Nie powiem... padam z nóg. Dlatego zaraz śmigam do wyrka, bo jutro kosmiczne 12h przede mną w robocie! (w poniedziałki najbardziej posrani klienci przychodzą...)
Pasek wagi

luise napisał(a):

witaj Roxi - jak tam w ciepłych krainach ??...ale ładne spadeczki, aż miło, tym bardziej mi wstyd, że się nie postarałam...


pociesz się, że nie jesteś jedyna... ja chyba na Ciebie czekam ;P
Pasek wagi

Dziewczyny mam dylemat. Mam możliwość kupienia działki rekreacyjnej, takiej na ogródkach działkowych, 450 metrów, układ tarasowy. Nie mam kasy ale zawsze można jakiś mały kredyt lub pożyczkę wziąć.

Zastanawiam się jak to się żyje i jak się organizuje czas i domowe obowiązki z działką. Dla mnie byłaby to całkowita nowość. Napiszcie proszę jakie macie doświadczenia w tym temacie.

Pasek wagi

dzień dobry i dobranoc! dopiero idę spać, ale wiem, że już wstajecie, więc ode mnie kawka! :D

Pasek wagi
Witam wszystkie chudzinki.
U mnie dziś tragedia. Muszę w końcu ruszyć całą głową a nie tylko paszczą. I dupsko też muszę ruszyć.
Poziom zadowolenia -100!!!


Pozdrawiam wszystkie. Wielka Grubaska
Pasek wagi

aja79 nie mam działki rekreacyjnej, bo mieszkam na wsi:) Ale myślę, że to super sprawa!!!!! Nie musisz tam od razu sadzić i uprawiać nie wiadomo czego. Ale fajnie by było mieć jakieś swoje warzywka i owoce. Przecież wiesz, że im więcej zajęć, tym lepiej się organizujesz:) Fajne też muszą być takie weekendowe wypady na działkę. Grille, ogniska, zabawy z dziećmi na świeżym powietrzu. Dziewczyny tu piszą czasami o działkach. Luise chyba ma działkę??? Tak coś kojarzę. Ja jestem za kupnem działki


jerzokb dziękuję za tabelkę:)

Pasek wagi
70ada51 - dzięki za kawkę :) przepiękna jest i równie pyszna
jerzokb - dzięki za tabelkę

ja mam poniedziałkowe postanowienie: wytrwać na diecie koniecznie do piątku, bo na weekend jadę do teściowej, a ona gotuje baardzo tłusto
za oknem piękny dzień się zapowiada :)
miłego dnia


Jerzokb - jak zwykle super tabelka!
Cieszę się, że ciągle jestem kobietą na poziomie.
Ada - kawka niesamowita, dzięki.
Aja - kupuj tę działkę, nie ma się nad czym zastanawiać. Własny zielony kącik daje wiele radości. Owoce jedzone prosto z krzaczka są niezastąpione. Na mojej działce są maliny (3 rodzaje), jeżyny, agrest, porzeczki (3 rodzaje), borówka amerykańska, aronia i krzewy ozdobne. Kiedyś miałam jeszcze truskawki, ale są pracochłonne, więc z nich zrezygnowałam.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.