© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
17 września 2012, 08:41
Witam wszystkich z roboty! Też siedzę przy kawce! Staram się obudzić, bo niewiele dzisiaj spałam... będzie ciężko! Coś czuję, że to w ogóle będą ciężkie 2 dni :(
jerzokb, jak zwykle na czas! Dzięki za Twoją pracę!
aju, moi rodzice mieli działkę, fajne położenie, bo niedaleko domu. To wszystko zależy co Ty na tej działce chcesz mieć. Najgorzej w sezonie upalnym, bo codziennie musisz śmigać i podlewać, ale jaka radość jak swój szczypiorek się zrywa, ogórki, pomidory itp. Sprzedali ją, bo tata po zawale, a mama sama nie dawała rady, ja nie miałam czasu pomagać, i altana się rozpadała... ale teraz bardzo żałuję. Sama chętnie obsadziłabym ją teraz trawą i po prostu miała gdzie wypoczywać.
17 września 2012, 09:47
1. waga aktualna: 59 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0.9 kg
3. zmiana od początku akcji: +0.5 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10):+8
17 września 2012, 10:12
1. waga aktualna: 69,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0.3 kg
3. zmiana od początku akcji: -0.3 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
17 września 2012, 10:14
,
Wesele było super! Wytańczyłam się że jeszcze dzisiaj mam dosłownie zakwasy na nogach i nawet na brzuchu he he... Z jedzeniem sobie pozwoliłam, ale też się nie nażarłam nie wiadomo jak. Jednak weekend był rozpustny pod względem jedzenia, ale 2 dni ćwiczyłam no i wesele, więc całkiem na dupie nie siedziałam. A waga jak widać, załamuje mnie każdego dnia, choć ja tego nie czuję że rośnie...czarna dziura coraz bliżej...raczej czarna wielka d... mnie czeka 
17 września 2012, 11:21
17 września 2012, 11:48
witajcie po weekendzie :) tabelka jak zwylke super.. tylko ja w niej za dobrze sie nie prezentuje.. ale postaram sie to zmienic :)
aja79 ja bym brala.. o ile z altanka :)
17 września 2012, 13:37
Edytowany przez 70ada51 17 września 2012, 14:51
17 września 2012, 14:36
Ada, osiągnęłaś dokładnie tyle o ilu ja marzę od nie powiem kiedy!
roxi, zobaczy, masz już 6 z przodu! Tylko się cieszyć! Ja nie mogę się do niej dokopać...
Jeszcze 5,5 godziny moich dzisiejszych wzmagań! Jakoś przetrwam mam nadzieję, ale jak przetrwam jutro? I jeszcze na dokładkę będę miała odwiedziny szefowej... Cholera co za babsko zasrane, koleżanek szuka czy co? Co tydzień zaczęła tu przyjeżdżać, a wcześniej raz w miesiącu jeździła. ehhh
17 września 2012, 14:44
17 września 2012, 14:53
