© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
16 września 2012, 14:11
16 września 2012, 15:45
16 września 2012, 16:58
Edytowany przez marcelka55 16 września 2012, 17:00
16 września 2012, 17:32
ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna: 62,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: coś na plusie, 0,4????
3. poziom zadowolenia:+5
4. komentarz: Witaj czarna dziuro:):):) W sumie, to nie wiem co myśleć, bo to waga poweselna, a pierwszy raz w życiu tyle jadłam na weselu!!!!! I w sumie nie tak dużo tańczyłam:):)
5. zadanie: opanować dietę pod względem ilości i jakości, hula hoop i jakieś pół brzuszki
16 września 2012, 18:13
16 września 2012, 18:26
16 września 2012, 20:08
.... szkoda, tak fajnie było być :"dziewczyną na poziomie"...ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna: 75,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5
4. komentarz: nawaliłam w tym tygodniu, cieszę się, że 2x był fitness ale poza tym nawaliłam, popołudniowa dieta była bez sensu, bez ładu i składu.... tylko w pracy przykładnie i zdrowo dietkowałam
5. zadanie: opanować dietę, uważać na tłuszcze i obiadowo-kolacyjne przekąski, ćwiczyć codziennie cokolwiek, agrafka, brzuszki, zumba itp. codziennie !
16 września 2012, 21:35
16 września 2012, 22:06
Ankieta 15.09.2012
1. waga aktualna: 67,9kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3 kg
3. poziom zadowolenia: +2
4. komentarz: mało ćwiczeń
16 września 2012, 22:12
