Temat: 6-tkowa odNOWA 1 września - 1 grudnia 2012

"21" AKCJA 6-TKOWA!

YESienna odNOWa

6-tkowa AKCJA

1września - 1 grudnia 2012




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji wracam do odchudzania ;)

 

Chudniemy razem?

YES!!! NOW!!!

Pasek wagi

1. waga aktualna: 84,2

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0

3. poziom zadowolenia:  +2, 

4. komentarz: W tym tygodniu miałam dużo kłopotów, zresztą niektóre nadal się ciągną i mało czasu na wszystko. 

5. zadanie: Ćwiczyć 2x rower, 3x metamorfozę z Ewą

Właśnie zauważyłam, że jednak nic nie schudłam w tym tygodniu.Myślałam, że ostatnio miałam 84,5, ale nie :((
Pasek wagi
Nie bardzo mam czas żeby do Was zaglądać,ale już zaopatrzyłam się w internet w telefonie, więc powinnam wreszcie być na bieżąco. Zmykam sprzątać i piec torta i wieczorem będę Was nadrabiać :)
Miłego dnia!!

Pasek wagi
Ankietos cotygodnios:


1. waga aktualna: 63,0 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8kg

3. poziom zadowolenia: -10

4. komentarz: przynajmniej troche spadlo..
bo na wadze w tym tygodniu bylo
nawet 64,5 !!!
Pasek wagi

witajcie..

moja waga jest jakas dziwna, no ale nic, jakos przezyje :)

dzis wybieram sie do teatru z mezem  a co! kulturalni ludzie jestesmy :)

Pasek wagi
Kleo widzisz, waga ruszyła! :) A ja zaraz ide w górki, w prawdze pogoda średnia, ale najpeirw sobie wyjedziemy z chłopakiem na góre gondolką, a potem się trochę pochodzimy po górkach :)
Pasek wagi
dziękuję dziewczyny za wszystkie opinie w mojej sprawie :* trudny czas mnie czeka...

1. waga aktualna: 72 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7kg

3. poziom zadowolenia: +1

4. komentarz: było tak sobie pod względem diety, ale sporo ćwiczyłam w tym tygodniu, więc myślę, że małe poprawki i powinno być coraz lepiej

 

Jak to jest że przez cały tydzień waga jest taka sama jak w poprzednim tygodniu a w ostatnim dniu przed ważeniem spada? I tak dziś rano miałam niespodziankę :)

ANKIETA 15.09.2012

1. waga aktualna: 93,4

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,2

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):9

4. komentarz: ten spadek to zaskoczenie, ale mam zamiar to powtórzyć za tydzień

5. zadanie : nie jeść póżnych kolacji i ograniczyć pieczywo do porannych posiłków

 

Pasek wagi

ANKIETA 15.09.2012

1. waga aktualna:71,4

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10)4

4. komentarz: chociaz nie poszla w gore

5. zadanie : musze znalesc sile zeby dalej miec ochote na cwiczenia

ANKIETA 15.09.2012

1. waga aktualna: 55,8

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,3

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-5

4. komentarz: ostatnie kilka kilo jest trudne do zrzucenia, kurde... 

nie spodziewałam się, że aż tak...

 jem dziennie ok 1200kcal a waga się ślimaczy po 1kg na miesiąc... 

muszę zbić BMI do co najmniej 22 do końca roku. wtedy będzie sukces :) (z BMI30 do 22 w rok)


Pasek wagi
determinacja nie znam tak na prawdę Twojej sytuacji, bo mama mamie nie równa, studia studiom itd. ale jeśli czujesz, że musisz się wyprowadzić, to ja to rozumiem. sama miałam taką sytuację: 20lat, zero środków do życia i dwa kierunki studiów. było w **uj ciężko to ogarnąć, ale jakoś się udaje do tej pory. nie mam ciekawej finansowo sytuacji w dalszym ciągu, ale nie żałuję decyzji o odcięciu się od rodziny. 

dokładniej rzecz ujmując: problemy finansowe potrafią być ogromne, czasem mnie przerastały i miałam np. okresy głodowania, bo autentycznie nie było mnie stać na rachunki, jedzenie itd to było poprzeplatane depresja, więc już w ogóle. ale teraz mam dwa zawody i co raz częściej zajmuję się rzeczami, które są rozwijające i przynoszą korzyści materialne. gdybym się trzymała mentalności mojej rodziny byłabym pewnie za granicą w pracy fizycznej. 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.