- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
2 września 2012, 09:02
Ja bardzo proszę o korektę mojej wagi bo niestety waga wczoraj pokazała 84,1 ale mam plan jak to zmienić i masę motywacji więc czas wziąć tyłek w troki do dzieła
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
2 września 2012, 10:01
Dzień dobry kobitki!
To co? Zaczynamy!
Właśnie zajadam pyszne śniadanko z chudą wędlinką i warzywami na ciemnym chlebku. Do tego kawa... bez cukru :) Nie koniecznie fajnie smakuje, ale pewnie idzie się przyzwyczaić. Po wczorajszym dniu mam nadbagaż, bo chcąc zrobić synkowi przyjemność - robiliśmy razem pizzę i się ożarłam, że aż kolacji nie jadłam... :)
justa, nie martw się, za tydzień i Ty będziesz miała dwucyfrową wagę :)
aja, fajny pomysł. Mi też się od razu przypomniały pięterka :)
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
2 września 2012, 10:37
a ja wróciłam do kawki słodzonej miodem, pół łyżeczki... pychotka...!!
2 września 2012, 10:55
motivation jest hehe ;D
a ja na sniadanko zafundowalam sobie owsianke, grejpfruta i zielona herbatka ;))
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9518
2 września 2012, 11:09
Aja, Jerzkob poproszę o korektę mojej wagi na 76 (ankietę poprawiłam)... dziś miałam kilo więcej niż wczoraj (wagę w ankiecie podniosłam jednak tylko pół kilo)![]()
, zrobiłam pomiary, po wakacjach przybyło mi nie tylko kilogramów ale i centymetrów - przyda mi się ten intensywny miesiąc, mam nadzieję, że w tym czasie wszystko wróci w miarę do normy...
Justa, jak się postarasz to tak jak mówi Marcelka w przyszłą sobotę będzie już 2 cyfry...
Aju mnie też podobają się te poziomy, nie jestem z tych co chudną dużo i spektakularnie więc na nagrodę nie liczę choć to byłoby coś !!
Marlenka trzymaj się w tej starej pracy i nie przejmuj niczym, najważniejsze, że masz już nową !
Jestem z tych co nigdy nie słodzili kawy... wyjątkiem jest kawa latte, którą słodzę 2 łyżeczkami brązowego cukru lub syropem czekoladowo-miętowym... ale taką kawę pijam na szczególne okazje, nie częściej niż raz na miesiąc lub dwa ![]()
...
Troszkę załamały mnie moje dzisiejsze wyniki wagowo centymetrowe, mam nadzieję, że znajdę w tym dodatkową motywację ![]()
Edytowany przez luise 2 września 2012, 11:09
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
2 września 2012, 11:20
luisko, nie przejmuj się wagą, nie można przecież w ciągu dnia utyć 1 kg trwale. Zejdzie!
justa, nie powiedziałaś mi co się stało z pracą, bo wyczytałam, że szukasz nowej?
kateszka, ja nie cierpię miodu od dziecka... moi chłopcy uwielbiają, więc często, przede wszystkim w okresie zimowym im serwuję herbatkę z miodem i jak przypadkiem zapomnę się i obliżę łyżeczkę przed wrzuceniem jej do zlewu... ohhh fuuu chodzę i się wykręcam...
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
2 września 2012, 11:24
Witajcie!! Ja dzisiejszy dzień zaczęłam niestety od grzesznego śniadania, ale mężuś przygotowała a mamy tak rzadko okazję jadać wspólnie, więc dałam się namówić. Dzisiaj czeka mnie jeszcze obiad u teściów i urodziny chrześniaka.
Fajnie, że tyle nas jest i obyśmy wszystkie dotarły do końca!
Zastanawiam się nad kupieniem diety tu na vitalii, tylko że kiedyś jąmiałam i bardzo dużo czasu zajmowało mi gotowanie i dużo się marnowało.
- Dołączył: 2006-10-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 687
2 września 2012, 11:24
ojejjjj nie było mnmie chybo mnie chwile a tu juz tyle stron do czytania :) obiecuję poprawę, wypełniam zaległą ankietę
ANKIETA STARTOWA1. waga aktualna: 62,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +8
4. aktualnie ćwiczę z jillian i codziennie godzina rowerku :)
5. mniej podjadać niedozwolonych rzeczy, podczas ćwiczeń dawać z siebie wszystko!!!
, zrobiłam pomiary, po wakacjach przybyło mi nie tylko kilogramów ale i centymetrów - przyda mi się ten intensywny miesiąc, mam nadzieję, że w tym czasie wszystko wróci w miarę do normy... 
...
