© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
2 września 2012, 11:49
Edytowany przez millina 2 września 2012, 11:50
2 września 2012, 11:50
2 września 2012, 12:43
...
2 września 2012, 14:00
2 września 2012, 14:24
2 września 2012, 14:34
2 września 2012, 15:04
2 września 2012, 15:07
2 września 2012, 15:14
2 września 2012, 15:52
jerzokb - dzięki za zestawienie. żeby się nie dublować proponuję żebyś Ty robiła zestawienia z utraconymi kilogramami- jak dotychczas, a ja zajmę się wizualizacją naszych poziomów, ok?
justa31 - tylko jeden kilogram dzieli Cię od wagi dwucyfrowej! dasz radę!
ciekawe kto wjedzie na poziom pierwszy jako pierwszy :))))
