© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
15 października 2012, 14:36
15 października 2012, 15:41
15 października 2012, 17:50
Wiecie co, że to jest niesamowite!
Pracuję o 2 godziny krócej, a czas leci jakbym pracowała o kolejne 2 godziny dłużej...
Już nic z tego nie kumam...
A! Jutro moja szefowa znów mnie uszczęśliwia... ta to jest posrana! grr
15 października 2012, 18:21
15 października 2012, 18:32
Miałam tylko szybki marsz zrobić, ale zamiast tego pobiegałam! Normalnie szok, ja i bieganie he he...o ile to można było bieganiem nazwać. Oj kondycja nie najlepsza 
Kawałek przebiegłam, kawałek przeszłam i znów pobiegłam i tak przez jakiś czas. Powiem Wam coś. Podobało mi się! I dzięki temu mam super humor, choć wszystko mnie boli. Jutro na pewno zakwasy będą na nogach. Nie ma co szaleć, jutro wolne od ćwiczeń, może wieczorem pójdę z mężem na basen? Trzeba urozmaicać, co nie? 15 października 2012, 19:08
15 października 2012, 22:07
15 października 2012, 23:09
16 października 2012, 01:20
WOW! co ja czytam
dziewczyny - trzymam za Was kciuki!
Ja wkroczyłam w piąty tydzień Dąbrowskiej :) jeszcze dwa i kuniec, albo początek zrowego jedzenia już do smierci najlepiej.
Zaley diety są takie że rozkochałam się w zakupach na straganach warzywnych i nauczyłąm się gotować zupy, których do tej pory nie cierpiałam. Oby te nawyki nie poszły w zapomnienie...
jerzokb - nie ma czego zazdrościć - Ty też możesz tyle schudnąć - już kiedyś to pokazałas!
16 października 2012, 08:03
