© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
15 października 2012, 09:53
15 października 2012, 10:34
Hej laseczki!
Witam się z pracy oczywiście.
Kurcze, niewyspana jestem i z bolącą głową :( Odzwyczaiłam się już od bólu głowy, tak rzadko mi ostatnio doskwiera... Wypiłam Pylarginę właśnie i mam nadzieję, że niebawem zacznie działać i uśmierzy mi ten ból. A nocka... całą się przewracałam z boku na bok, w dodatku mąż jak nigdy urządził sobie koncert chrapania... :)
Zła jestem na siebie jak diabli, bo zapomniałam śniadania. Co prawda jeszcze nie jestem głodna, bo przed wyjściem zjadłam bułkę żytnią (z salami ;P) i na jakiś czas mi starczy, ale przygotowna warzywna sałatka została niestety na półce w lodówce... wszystko przez to niewyspanie...
Edytowany przez marcelka55 15 października 2012, 10:34
15 października 2012, 11:08
15 października 2012, 11:17
15 października 2012, 12:17
hej roxi.
Filippa, mój zwykle nie chrapie, więc to dla mnie nowość :) poza tym właśnie spał na boku, nie miałam go jak przekręcić hehe :)
Obok mam Piotra i Pawła, przejdę się niebawem po jakąś surówkę, wiem, że oni mają takie świeże na wagę. Mam nadzieję, że będzie jakiś wybór. Ale zła jestem na siebie straszliwie!!!
15 października 2012, 12:54
15 października 2012, 13:06
15 października 2012, 13:44
Ja też dzisiaj póki co ładnie się trzymam.
Rano zjadłam bułkę ciemną, co prawda z salami, ale cóż... to tylko plasterek.
Niedawno wciągnęłam kolejną niedużą ciemną bułkę popijając kefirkiem i mam jeszcze surówkę, ale to na później. I pewnie po powrocie lekka kolacja w postaci 2-3 tekturek z czymś tam :)
Dziewczyny, pomóżcie... nie piekłam jeszcze kurczaka w całości nigdy, a bardzo bym chciała to zrobić. Przepis to nie problem, w necie jest tego mnóstwo, ale powiedzcie z własnego doświadczenia jak to zrobić, żeby skórka była chrupiąca i w jakiej temp. piec najlepiej i czy podlewać co jakiś czas tego kurczaka? Czem? Sosem własnym? Wodą? Olejem? :)
Ja w czarnej d...e siedzę już 2 tydzień. Mam nadzieję, że się nie przyzwyczaję... dzięki jerzokb za zobrazowanie mi tej rozpaczy :)
Edytowany przez marcelka55 15 października 2012, 13:46
15 października 2012, 13:49
Jerzokb dzięki za tabeleczki!!!
Myślę, że w tym tygodniu pójdzie nam wszystkim lepiej! Jak od dziś zepniemy pośladki, zaczniemy się ruszać, a nie tylko ruszać żuchwą... to żadne czarne dziurska straszyć nas nie będą ;-)
Powodzenia i do dzieła :-)))
15 października 2012, 14:11
