Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

no jasne , ze sie domyslilysmy xD

no to Kochane jakie propozycje???może jakieś tygodniowe akcje typu przez tydzień zero słodyczy itp a na następny coś innego

no jestem za.

akcja bez słodyczy

kolejne propozycje:

dieta 1200

ćwiczenia regularne typu ABS, A6W - ja osobiście robiłam A6W i jakoś brak mi  na to motywacji ale np na ABS jestem bardzo chętna :) na nogi i brzuch :)

no zdecydujmy od czego zaczynamy i będzie tak dodawać albo zmieniać:)

hmm jak na razie mam propozycje co do początku akcji :D
1 października hehe :P
a co do opcji to może na pierwszy tydz. zróbmy anty słodycze - celem oczyszczenia organizmu plus ćwiczonka - i tu pytanie jakie??:D czy na początek od razu program ABS czy A6W czy też jakiś aerobik po swojemu ?:D
ale bynajmniej można to robić stopniami, czyli np. w 1 tyg ćwiczymy 1raz w ciągu dnia przez ...... minut.
potem zwiększamy minuty, ewentualnie dodajemy jakieś ćwiczonka czy też np 5 min po wstaniu z łóżka :D
taki nawyk mozna by sobie wyrobić fajny - choc wiadomo ze nie zawsze ten czas jest na te rano, no ale wstac wczesniej 5 min i np sie porozsciagac plus 30 brzuszkow to by była innowacja :D

co Wy na to?
co przechodzi, jakie inne pomysły?:)

początek idealny (szkoda,że to weekend bo wtedy najczęściej zawalamy) ten antysłodyczowy tydzień może być:)Ale jakoś a6w mnie nie ciągnie więc chyba wole abs albo coś innego

a moze Tamilee Web - Chce miec taki brzuch? 

no spokos tamille ciekawa propozycja ino jakie cwiczenia?
jakis konkretny filmik masz na mysli?

yhym jest - "Chce miec taki brzuch" 

obejrze po powrocie do domu :D

dzis ost. dzien w pracy.

wlasnie ciastem dzielilam hehe.

no i na pozegnanie z UP jak i z ciastem sobie coś zjadłam