Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

ta Tamilee jest świetna,kiedyś jak to ćwiczyłam to 3 cm w tydzień z brzucha spadły (o ile dobrze pamiętam)

A słyszałyście o ćwiczeniach z Mel B???Ostatnio dużo osób je sobie chwali

właśnie oglądam jakis filmik na YT  z Mel B ostro jak dla mnie hehe
cos dla mnie na slaby kregoslup a i miesnie brzucha tez bez rewelacji :D
nie wiem jak u Was kobietki.
czy jakies na poczatek co by sobie miesni nie spalic? :D
moze tamille?
hmm Justynka co sądzisz po obejrzeniu Mel B?
a może jakies linki cwiczen bo są rózne zestawy :D

a ćwiczyła któraś z Was 8 min core abs???albo tamilee ale 10 min workout??? same wybierzcie,ja już trochę ćwiczę więc myśle,że nie będę mieć zbytnio problemu i się dostosuje do Was:)

ja tylko a6w

hmm ja tylko tamileee 

Keri współczuje,oby wszystko dobrze się skończyło:)

To co wybieracie dziewczyny bo dziś pierwszy i trzeba chyba coś zacząć.Ja się dostosuje:)

hej laski.
nop ja zaczynam od poniedz. bo w weekend nie dalam rady niestety. za duzo pokus. no ale juz od jutra jestem grzeczna. nie wiem czy juz zaczelyscie stosowac tydz bez slodyczy?
ja od jutra zaczynam z tym.
jesli chodzi o cwiczenia to zaraz obejrze filmiki i cos wybiore dla siebie :)
bo niestety dopiero teraz mam czas na to.
:*

oki Aniu to daj znać jakie ćwiczenia wybrałaś ;)

http://www.youtube.com/watch?v=5ewK1QkzeGg hmm to jest dobre na rozgrzewke wg mnie no i na brzuszek ;)
http://www.youtube.com/watch?v=LhXToNtgNk0 to juz tak konkretnie na brzuch :D

http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI bardzo fajny zestaw  aczkolwiek nie na moj kregoslup hehe takze moze Wam sie spodoba ;)

http://www.youtube.com/watch?v=1eELIuo0elY polecam :) na zgrabne nóżki ;)

http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k&feature=related - a to fajny patent na cwiczonka :) tylko czy wtedy spalamy tkanke tluszczowa bo czytam te komenty i az sie zastanowilam:P
laski dzis trzeba cos ustalic zeby od jutra zaczac ;)

hehe mi sie podoba !