Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdatychyy

magdatychyy

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 23:11

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinowaaa

malinowaaa

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 20:29

na diecie jestem już 6 dni, ale jestem teraz chora i potrzebuje troszke wiecej jesc bo osłabie organizm silnymi antybiotykami :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 20:35

cześć dziewczyny, :) zaraz mam zamiar zabrać się za ćwiczenia ( bieżnia ) a oto moje menu na dziś
1) 2 kanapeczki z szynką
2) jajko ze szczypiorkiem + chleb
3) zupka gorący kubek
4) zupka gorący kubek
5) pomarańcze
6) 2 małe jabłuszka
pozdrówki i:-) Marta
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magdatychyy

magdatychyy

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 03:43

Witam wszytkie nowe dziewczyny az miło troszke mnie niebyło a tu nowe osobki super :):)
Dziś tak krociutko bo uciekam wresszcie spac :/ do póżniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 08:22

cześć :) , właśnie zaczynam dzień od ćwiczeń - 15 minut bieżnia :) lecę na śniadanie ( jogurt wiśniowy)
pozdrówki :-)
 
Zdjęcie użytkownika magdatychyy

magdatychyy

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 11:54

Hej dziewczynu!!
Ja dziś miałam robić pomiar ale odpuszczam zrobie we wtorek.
Wczoraj przecholowałam o jakies 200-300 kcal to przez to ze od 8 rano do 5 na nogach bylam .
Co do ćwiczeń niedałam rady mimo wielkich checi, miałam multum spraw na głowie ale juz wszytko pozalatwiane Dziś mój w domu wiec     małym sie zajmnie to bede miała czas dla siebie :)
Ata788 pytam o przytycie bo mój chce strasznie a niepotrafi prowadze mu diete 4000kcal ale jakos niepomaga :|
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 12:14

magdatychyyy mężczyźni tak mają - nie odkłada im się tkanka tłuszczowa w takim stopniu jak kobietom, ale najczęściej po 30 roku życia metabolizm mężczyzn się zmiena i zaczyna im się odkładać tłuszczyk :) pozdrowienia, ;-) Marta
Zdjęcie użytkownika malinowaaa

malinowaaa

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 13:49

hej!:)

Za mną już śniadanie ( activia i kromeczka z chudą wedliną ) i właśnie myślę co na obiad ;> Macie jakieś pomysły?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 14:05

ja mam na obiad małego gołąbka i ziemniak :-)
Zdjęcie użytkownika malinowaaa

malinowaaa

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 15:14

Ja chyba ugotuje ryz z piersią  z kurczaka hmm..
A powiedzcie mi co Was najbardziej motywuje zeby schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marteczka1992

marteczka1992

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 16:30

pierś z kurczaka i ryż do tego dużo surówki bo warzywka nie tuczą :-) mnie motywuje to, jak wyglądałam zanim przytyłam czyli 57 kg i w ogóle jak patrzę na stare zdjęcia to chcę wrócić do dawnej sylwetki :-) i też to że na wakacje jadę nad Morze i muszę być szczuplejsza... :-) ;-)
moje dzisiejsze menu
1) jogurt wiśniowy
2) parówka i kromka chleba
3) jedna kanapeczka z serkiem paprykowym
4)mały gołąbek i ziemniak
5) kawałeczek tortu
Pozdrówki ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.