Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

prizeee gdzie tam ;) Przyjdą pierwsze efekty, to dostaniesz kopa motywatora :D

w kwestii motywacji, co tam jutro w jadłospisie macie kobietki? nie mam pomysłu na tworzenie w granicach 1200

koniec pierwszego tygodnia diety. przez 7 dni pochłonęłam 7904,11 kcal aż nie mogę się nadziwić, że udało mi siw tak ograniczyć - przecież kiedyś zjadałam ok 2,5 razy więcej kcal. spadkiem wagi jednak pochwalić się nie mogę - ale to jedynie z powodu braku wagi - bo mam nadzieję, że jak już ja będą miała to zobaczę efekty

satelitka, na pewno zobaczysz efekty; a z perspektywy czasu Ci powiem, że ja teraz gdy waga jest anwet ponizej oczekiwanej- mam problem z powrotem do normalnej ilości kcal; organizm przywyczaił się do 1200-1400 i więcej nie wchodzi:); no chyba że to byłoby ciastko tortowe...wtedy zawsze, każda ilość:), ale jako uzależniona od słodkiego, nie mogę sobie na taki zbytek pozwolić, bo potem nie byłoby juz końca...

tak, ja w słodyczach też nie przebieram, jak juz zacznę to leci.................i końca nie widac, dlatego codziennie wliczam w bilans cos słodkiego-kostka czekolady albo kruche ciasteczko, a ostatnio jem chrupaka z miodkiem

ja też, trzymajac się sciśle 1200, kosztem posiłku- wkładałam w bilans coś słodkiego:) Teraz, przy wyższym bilansie starcza i na jakiś jogurtowo-deserowy słodycz i na cos typowo słodkiego.

hmm, słodycze wszystkiemu winne gdybym nie one to pewnie mnie by tu nie było ja obiecałam sobie jednak ze przynajmniej przez pierwszy miesiąc trwania diety nie zjem nawet najmniejszego smakołyka - wiem, że jeśli to zrobię to na jednym się nie skończy... poczekam więc aż organizm trochę o nich zapomni - jak na detoksie  - później może pozwolę sobie na coś małego.
 

satelitka, ja zrobiłam tak samo. Pierwszy miesiac bardzo restrykcyjnie trzymałam się z daleka od słodkiego; potem zrobiłam sobie chyba 2 dni wielkiego słodkiego żarcia, a potem wróciłam do diety z malutkimi odstępstwami na rzecz słodyczy. Ale naprawdę malutkimi:)

ja mam takie małe postanowienie, że jeśli uda mi się osiągnąć założony cel to zapisuje się na jakiś fitness, basen - czy coś podobnego, żeby spalić nadmiar kcal po wyjściu z diety - ale i tak jestem świadoma, że nie mogę wrócić do nawyków sprzed odchudzania - bo jeśli nie będę się pilnować równie szybko wrócą zgubione kilogramy.