Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

ja już sobie marzę jak się opalam hihi tylko trzeba schudnąć :)

ja sobie wyobrazam siebie w zajebist... stroju kapielowym i taka chuda hihihi

marteczka myslisz ze w 1,5 miesiaca jest mozliwe schudnac 10 kg? przy diecie 1100 kcal i rower kilka razy w tygodniu

jak mi dobrze pojdzie to moze cos ok. 10 kg zleci PPP

moj men sie smieje ze odchudzam sie jak zawsze czyli bez zadnych rezultatow ale ja mu teraz pokaze

marteczka a ty ile planujesz przez ten miesiac schudnac?

vitaliaka ja planuję schudnąć jak najwięcej jak się da, ale z każdego wyniku będę zadowolona ;) natomiast co się tyczy 10 kg w 1.5 miesiąca, może i jest to możliwe, ale im szybciej chudniesz tym dłużej trwa zastój, nieunikniony zastój. podam Ci przykład na sobie. ja zawsze chudnę 11 dni, i tracę głównie wodę. po 11 dniach trwa zastój około 17 dni, z tego co pamiętam. czyli to już jest miesiąc. zostały Ci w "rezerwie" dwa tygodnie czyli po zastoju chudniesz znów ale jeśli jedziesz na wakacje, posypią się grille alkohol itp - będzie jojo :(

> a co do smazonego to jem, i bede jadła czasami nie
> wykresle całkiem z menu nie chce miec pozniej
> efektu jojo jak zaczne jesc smazone bo przeciez
> całe zycie nie bede jadła gotowanego ale wliczam

> to w kcal

Podobnie myślę :) Nie będę całe życie unikała smażonego, tym bardziej, że nadal mieszkam z rodzicami i to jest niemożliwe, jak mogę to skombinuję obiad na swój sposób ale to tylko czasem.

Stwierdziłam, że dziś się jeszcze zważę i pomierzę, do paskowej wagi brakuje mi 0,5kg, nie chciało mi się tego zmieniać, bo do starych danych mam pomiary już dopasowane :/ Czyli z 65kg na 62,5kg :D Ale uwaga... w obwodach 14,5cm mniej! :D Najwięcej w brzuchu -5cm, a w talii o dziwo 0cm zmian :| Udo ruszyło, powoli bo tylko 0,5cm ale już zaczynam się cieszyć :D Idzie mi całkiem nieźle, jestem zadowolona :) No i wszystko w czasie 3 tygodni. Myślę, że tempo w sam raz :) Do lipca chyba nie da rady 56kg osiągnąć, no ale nic :)

witam dziewczyny ;) co słychać u Was?
znów się nie powstrzymałam, weszłam na wagę.... uaktualniam pasek
dietę trzymam równo!
i jestem z siebie dumna!
zostaje mi 5 kg do celu....

martunia- jaką dietę teraz stosuje? 1200kcal?

tuusiak na bank nie przekraczam 1200 kcal, ogólnie trzymam się zasad, by nie podjadać między posiłkami, uczę się rozróżniać apetyt od głodu - jem tylko kiedy jestem głodna ;)

ja dzis zaczynam 3 dzien diety normalnej takiej jak powinno byc hihi ja jem 1100 kcal dziennie, wage juz mam ale zwaze sie w srode i podam wage wtedy bedzie cały tydzien i bede juz po @