Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdatychyy

magdatychyy

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2010, 23:11

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 14:42

o kurde to faktycznie potrzeba na nią dużo kasy :/ hmm... głupio, że nie pomyśleli z tymi posiłkami tak aby wykorzystać całe opakowania... muszę się nad nią zastanowić. Chcę szybko zrzucić 5kg - macie jakieś pomysły? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fit.dziunia.Martunia

Fit.dziunia.Martunia

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 15:01

tuusiak jeśli wytrwasz to... kopenhaska. jest to 13 dniowa dieta głodowa, jeśli przeprowadzona zgodnie z zasadami, nie ma jojo. jeśli zgrzeszysz będzie na bank. zapewniam Cię że ja schudłąm 5 kg w 4 dni ale nie wytrzymałam. ale z tego co pamiętam to nie chudłaś na ONZ więc może przyczyną może być metabolizm spowolniony. a próbowałaś jeść normalnie tylko bardzo dużo ruchu włączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natalkablue

natalkablue

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2397

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 22:16

czesc Martunia :) u mnie ok wróciłam do pracy z lekkim katarkiem ale trudno musi mi przejsc jak sie drugi raz nie rozchoruje :)
a co u Was ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fit.dziunia.Martunia

Fit.dziunia.Martunia

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 07:16

natalka ja też mam katar, założony nos i bolące gardło..... wczoraj mnie jakoś wzięło :( zdrówka Ci życzę :*

ja nie wytrzymałam i się zważyłam :) uaktualniam pasek
a co u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 08:26

martunia- na kopenhaskiej może i bym jakoś wytrwała, ale co potem? jak bedzie jojo?  chciałabym jakoś skutecznie się odchudzić i mam na to miesiąc. Od przyszłego tygodnia zaczynam chodzic n basen 3 razy w tygodniu, ale potrzebna jest też dieta. Basen zaczynam by wysmukić sylwetkę. Co w ogóle sądzicie o basenie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fit.dziunia.Martunia

Fit.dziunia.Martunia

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 08:30

tuusiak basen jak najbardziej ;) co do diety, może poczytaj o różnych? musisz sobie indywidualnie dobrać do siebie.... proponuję 1200 kcal ale zdrowego jedzenia. warzywa owoce, chude mięso, nabiał, pełnowartościowe pieczywo ciemne, ogólnie to co jest zdrowe. bo można zjeść warzyw na 1000 kcal i nie przytyjesz, a możesz zjeść tyle samo głupimi pustymi kaloriami, typu jogurty sklepowe gdzie zawsze jest drastycznie większa ilość węgli od białek, czy smażony nawet mały kawałek kotleta. nie ważne ILE jesz tylko CO jesz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 10:28

ja tez miałam okazje sie dzis zwazyc i tak jak myslałam dalej 76kg!!!!!!!! masakra az płakac sie chce, tak sie zapusiłam a wazyłam juz nawet 69 kg ale najwazniejsze ze mam mega chec schudnac i nic mi nie przeszkodzi tym razem tylko potrzeba czasu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 10:31

a co do smazonego to jem, i bede jadła czasami nie wykresle całkiem z menu nie chce miec pozniej efektu jojo jak zaczne jesc smazone bo przeciez całe zycie nie bede jadła gotowanego ale wliczam to w kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fit.dziunia.Martunia

Fit.dziunia.Martunia

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 10:35

vitaliaka więc dupki w troki i jedziemy z tym tłuszczem ;) dla mnie zostaje miesiąc równo 30 dni do wyjazdu nad morze :D masz juz zaplanowany termin?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:37

jeszcze nie ale u mnie to chwila moment ja mam blisko do morza moge jezdzic klka razy w tygodniu,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.