- Dołączył: 2010-01-31
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 355
4 lutego 2010, 23:11
WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
- Dołączył: 2011-03-29
- Miasto: Września
- Liczba postów: 30
29 marca 2011, 13:36
czesc dziewczyny mam nadzieję że przymniecie mnie do swojegio grona odchudzaczek:)) ja dziś mam 2 tygodnie i 1 dzien jak jestem na tej diecie i schudlam juz ponad 3 kg i zadowala mnie to bo wiem ze im wolniej się chudnie tym lepszy efekt:) dziewczynki a czy moglybyscie powiedziec mi kiedy przestaje schodzic woda z organizmu i zaczyna sie spalać tluszcz?? bo ciekawa jestem kiedy zobaczę po swoich ubraniach ze zaczynam chudnąc
- Dołączył: 2011-03-29
- Miasto: Września
- Liczba postów: 30
29 marca 2011, 13:40
ja np od samego początku diety nie jem wcale slodyczy, mięsa smazonego, chleba białego sosów makaronów...bo to niby tuczy najbardziej, natomiast robie codziennie brzuszki i smaruje się balsamem wyszczuplającym i widzę że zmniejszył mi się na pewno żołądek bo jak zjem bułkę razową to pękam dosłownie:)) lubię czuć uczucie głodu bardzo:)
29 marca 2011, 15:16
Hej dziewczyny mam pytanko!!!!
Jestem od wczoraj na diecie 1200kcl i chodze na siłownie jeżdże 1godzine na orbitreku i 30min na rowerku i po obliczenie spalam 1000kcl !!!
I moje pytanie żeby chudnąć tygodniowo 1-1,5kg ile razy w tygodniu musze chodzić na siłownie?????
PROSZE O POMOC!!!
- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3250
29 marca 2011, 15:27
alutka po 2 tygodniach zaczynasz spalac tłuszcz;)
anetka codziennie tak cwiczysz?????? jezeli tak to raczej powinnas zwiekszyc liczbe kcal ale moze jescze dziewczyny ci cos doradza
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2397
29 marca 2011, 17:10
ja rowniez uwazam ze przy takim wysilku kazdego dnia 1200 to troszke za malo kcal dlugo tak nie wytrzymasz wiem po sobie :)
29 marca 2011, 18:42
To ile razy w tygodniu mam chodzić 4razy???Prosze o pomoc!!!
29 marca 2011, 19:08
hej, zaczynam od jutra, zobaczcie czy taki jadłospis będzie dobry czy za duż, chodzę do szkoły więc tej grachamki i serka nie da się wyeliminować:
śniadanie: platki kukurydziane
w szkole: grahamka i serek homogenizowany waniliowy
po szkole(ok.16.30):chudy kotlet schabowy bez panierki z paprykę czerwoną i kromkę razowca/pierś z kurczaka z sałatką
+: 2 pomarańcze albo jabłko
do tego ok.3 litrów wody, herbaty czarnej, czerwonej i zielonej :-). na sport nie mam czasu niestety, a chcę schudnąć z 64 na 57, a nawet 54kg. jak myślicie, da się tak i za ile?
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2397
29 marca 2011, 19:20
Anetka myśle że możesz cwiczyc codziennie ale nie tyle a przynajmniej nie na poczatku kiedy twoj organizm bedzie sie przyzwyczajał do mniejszych porcji :) powoli z wszystkim ja uwielbialam slodycze i dziennie potrafilam zjesc ich mnustwo wiec tez nie z dnia na dzien sie z nimi pozegnalam tylko powoli i juz teraz po 3 tygodniach nie brakuje mi ich tak bardzo, zastapilam je pomaranczkiem albo dobrym jablkiem i dziala :) moj glowny problem to picie wody bleeee
29 marca 2011, 21:21
Ja już chodze na siłownie od miesiąca i już mam kondycje wiec mi ten zestaw ćwiczeń odpowiada a teraz zaczełam diete dla swojego zdrowia i mojej nadwagi bo czuje że zdrowo to ja nie jadłam!!!!A co powiedzie żebym chodziła 4razy w tygodniu????
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto:
- Liczba postów: 616
30 marca 2011, 07:32
hej dziewczyny, jestem ciekawa co u Was?
ja złapałam jakiegoś doła :(
