Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

Ja rowniez nielicze kcal odrzucilam ziemniaki jem same surowki z miesem  lub z brazowym ryzem chleb tylko ciemny

dołączam sie :) bo mam niezly problem. kompulsy,wiecej opisane w pamiętniku ;)

Tosia, ja jem normalny obiad okrojony o ziemniaki oraz jak jest mięsko to nie smaże na tłuszczu (pod każdą postacią).

Myślę, że jak większą wagę połozysz na dodatki typu surówki, kapusta kwaszona itp, to będziesz syta! Zamiast ziemniaków nałóz sobie sałatki czy surówki :) zawsze przed posiłkiem wypij szklankę wody - oszukasz troszkę w ten sposób głód. Jak będziesz głodna po obiedzie to też szklanka wody, to odwiedzie Cie od sięgnięcia po coś słodkiego na przkład ;) wiem, że to czasami trudno, ale tak trzeba! i już! ;) a poza tym jem normalnie, czyli ryż, makaron, zupy, warzywa... :) nie ma co dać się zwariować! ;) powodzenia!

ja tez jem normslne obiady nakładam mniej ziemniakow i staram sie nie smazyc a jak juz to tylko raz w tygodniu cos smazonego nie dajmy sie zwariowac przeciez jestesmy na takiej diecie ze mozemy jesc wszystko tylko zeby zmiescic sie w tych kaloriach 
ja własnie zjadłam  sniadanko ale sie najadłam a zjadła 3 kanapeczki razowca z ryba wedzona sałata pomidorem szczypiorkiem i papryka na pewno długo bedzie mnie te sniadanie trzymac musze jeszcze policzyc ile kcal mi wyszlo

Tosia jak sobie nie radzisz z liczeniem kcal polecam stronke www.ilewazy.pl super jest

hej dziewczyny!!! żyję :)
wypuścili mnie już, jestem po zabiegu.
vitaliaka jaka waga u Ciebie???

marteczka fajnie ze juz jestes i ze wszystko dobrze :)

ja sie na razie nie waze zwaze sie w czwartek i podam wage a na dzien dzisiejszy pewnie bez zmian bo dieta jakos mi nie szła

a u ciebie jak wagowo????

ja dzis na samo sniadanie zjadłam prawie 500 kcal !!!!!!! ale sniadanie najwazniejsze pozniej bede jadła coraz mniej  najwyzej lekko 1000 przekrocze a to dlatego ze makrela ma duzo kcal ale co tam zdrowa jest :P

dziewczyny ile kcal ma pieczone udko z kurczaka wiecie moze??????????

wszedzie jest inaczej oszalec mozna hihi