Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)

Tosia daje efekty na pewno a w jakim czasie to zalezy od organizmu i wagi kazdy chudnie inaczej ale po miesiacu na pewno zobaczysz efekt i to nie mały

marteczka czekamy na ciebie bedzie wszystko dobrze szybciutko wrocisz i bedziemy walczyc o smukła sylwetke hihi

zycze duzo duzo duzo zdrowka!!!!!!!!! :*******

 

Pasek wagi
ja sie wczoraj ładnie trzymałam czego nie moge powiedzie o poprzednich dniach
Pasek wagi
Witam wszystkich:)
Jeśli można to ja się przyłączę. Od dziś jem 1000-1200kcal i zamierzam chociaż połowę z nich codziennie spalać :)
Hej Kochane jak wam leci ?
Witam wszystkie nowe osoby i 3mam kciuki za Was:)

U mnie średnio jestem przed @ wiec moja waga zamiast spasc do gory sobie poszla mam straszne zatrzymanie wody w organizmie  a po zatym jak to przed @ miałam wczoraj napad na słodycze niedąłam rady pochłonełam 4 ciastka hity do tego 4 inne jogurt i mała paczke chipsow niejestem z siebie dumna :( ale za to dzis poszłam na siłownie byłam tam 1,5h a potem poszłam sobie na solarium troszke mnie spaliło juz czuje to tyle umnie az sie boje pomiaru w sobote :(
Marteczka zycze szybkiego powrotu do zdrowka :*

dwagrosze witamy to twoje pierwsze podejscie do diety?????

magda tak juz jest przed @ wiekszosc z nas ma napady na słodycze i inne rzeczy i mało ktora potrafi to opanowac a woda szybciutko zejdzie jak juz dostaniesz @

Pasek wagi
Tosia moze inaczej....klikasz ma moje konto( w prawym gornym roku:) nastepnie edytuj profil (po prawej stronie) i tam bedziesz miala u gory na pomaranczowym pasku zakladke zdjecia (bodajze 3 lub 4 od lewej:) wchodzisz i wstawiasz sobie zdjecie jakie chcesz:) moze teraz lepiej wytłumaczylam:)
Pasek wagi
Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.
I i II Śniadanie zjadłam dziś niskokaloryczne, ale za to zjadłam normalny obiad buuu - zupę i spaghetti z sosem pomidorowym... Czy dużo przez to stracę? Ale za to wieczorem poszłam I dzień na bieganie  Dziewczyny czy wy codziennie dokładnie liczycie wszystkie kalorie produktów, czy po prostu tak na oko mniej więcej? Ja czasem mam trudności z liczeniem, np. twaróg [250g] ma 99 kcal w 100g a ja sobie trochę tylko posmarowałam na bułkę, więc ile mogłam zużyć kalorii? I tym podobne sytuacje... Napiszcie jak sobie radziecie z tym liczeniem kalorii? 
Pierwsze. Największy mam problem z tym, że nie wiem, czy dobrze wszystko liczę. Niby korzystam z tabel itp, ale różnie to bywa... To liczenie na początku zajmuje strasznie dużo czasu!! Mam nadzieję, że z czasem będę szybciej liczyć...
ja nie licze dokładnie kalorii, ograniczam jedzienie i tyle :) a wiem, że nie wychodzi mi ponad 1200kcal - już się przyzwyczailam i wcinam niecale 1000kcal, chyba , że po drodze trafią sie jakieś ciacha np 2 to jest troszkę więcej, ale nie główkuje i nie licze co do 0,001 po przecinku ;p hihi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.