Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

mam wykupiony karnet na 3 razy w tygodniu W tym miesiącu w wtorek i środę mam step a piątek będę miała Tae-bo

trwają 45 minut Na tae-bo jeszcze nie byłam Jest tam podobno dużo machania nogami i rękami

magdatychyy ja mam postanowienie około 71 do końca miesiąca, czyli 2 kg w 2 tygodnie - musimy się zmobilizować i musi nam się udać, tak więc głowa do góry :-)
biedrrroneczka muszę Ciebie gonić z kg dlatego takie podejście mam :D co do kolczyka to miałam go sobie zrobić w nagrodę jak schudnę do 60 ale nie wytrzymałam i zrobiłam teraz. :-)
kleopatratatra w internecie można przeliczyć spalanie kalorii ale to i tak każdy człowiek ma inaczej . dobrze że ćwiczysz - ja ostatnio w ogóle tego nie robię :(
dziewczyny  pamiętajmy nie poddawać się !

świetne dopingi dzisiaj są  i tak trzeba Jak jedne mają dobry dzień to za bata i poganiać resztę

wróciłam!
boli brzuch bolą plecy boli głowa stan podgorączkowy- co to ? czy tym półpaścem się zaraziłam czy to jakaś grypa się czai??nie wiem.
ale jest mi z tym bardzo źle!
marteczka1992 - lekko i jeszcze mnie przegonisz! bo mi waga zaś stoi.głupia!
magdatychyy- fajnie, że się zmobilizowałaś, żeby chodzić na ćwiczenia..mi się nie chce szczerze na jakieś dodatkowe...chyba dość mam na uczelni.
chyba będę jechać w niedzielę na uroczystości pogrzebowe do krakowa w niedzielę..
okropny dzień dzisiaj.

miało być to drugie do kleopatratatra ....przepraszam, wybaczcie!

na ćwiczenia chodzę od miesiąca ale nie mogę się zmobilizować żeby w domu coś poćwiczyć

hej KLEOPATRATATRA oby tylko zacząć to potem jakoś leci i nie czujesz że robisz ćwiczonka
najlepiej przed telewizorkiem- ja tam w CIEBIE wierzę
Zacznij od 15 min jak za długo to od 5min i do dzieła co dzień 5 min dłużej
NA PEWNO CI SIĘ UDA
pozdrawiam

Super Bardzo mnie cieszy ,że wreszcie sie nam forum rozkreciło i czuć tu wsparcie 
biedrrroneczka89 musisz uważać na siebie tymbardziej że półpasiec jest bardzo zarazliwy także kuruj sie by organizm był odporny .Waga ,ze stoi to wydaje mi sie że przy tylu kg w dół  to normalne po takim okresie najważniejsze że w góre nieidzie!!!  A jak tam nauka na kolosa poszła?? 
kleopatratatra Super że wykupiłaś karnet ja również tak zrobiłam i latam 3 razy na siłke wtygodniu  czasem 2 jesli czas mi niepozwala . Ja również wdomu niećwicze jedyne moje ćwiczenia to ta siłownia Ale licze i to bardzo na ładną pogode wtedy zaczne dodatkowo jeżdzić na rowerku .Bo narazie za zimno musze jeździć zmoim synkiem 2,5 roku ma wiec boje sie by sie nieprzeziębił bo on jak zachoruje to ponad miesiąc z głowy  a wtedy bede mogła zapomnieć nawet o siłowni wiec wole ostrożnie A takie pytanko co to ten step i taebo ??
marteczka1992 Miło  że niejestem sama,może sobie jakąś motywacje damy ,ja postanowiłam zafundować sobie kolczyki na ktore choruje od bardzo bardzo dawno ale kosztuja 60 zł i jakoś cieżko mi je wydać ale jesli rozmienie te przeklete 75 to odrazu zamawiam 
edim77 powiedz cosik wiecej osobie prowadzisz diete 1000 czy 1200 kcal co mniej wiecej zjadasz i ile   ćwiczysz i jakie to ćwiczonka ??
Hehe to sie rozpisałam  dziś zgrzeszyłam zjadłam 2 kawałki sernika bo  dostałam takich nerwow z wyniku kilku przykrych dziś sytuacji ze  jak go zobaczyłąm niemogłam sie powstrzymać Ale nieprzejmuje sie jutro rano na siłowne lece ,Dziewczyny powiedzcie mi ile na dzien pijecie wody ??? Buziaki !!!

Która się przyłączy i poćwiczy ze mną ???
Ćwiczenia na płaski brzuszek!!!!