Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

Hej laseczki :) umnie dzis troche ciasta poszlo 3 kawalki salatka bulka grahamka mala z serem i zupka chinska niebardzo na dziś to moje meni poniewaz czasu niemialam Pozdrawiam 

ojjjj wczoraj poszalałam na maksa!
zjadłam chyba z 2500kcal !!hihi a na wadze nic nie drgnęło
muszę się opanować, bo w końcu mi podskoczy jak tak dalej będę się objadać..
dzisiaj
I śniadanie- 2 kromki grahama, jajko, szczypiorek
II śniadanie - śledź z ogórkiem i cebulką ( tak z 70g)
na obiad planuję pierś gotowaną w rosołku, ryż(3 łyżki) i jakąś sałatkę
a na kolację jeszcze nie wiem... może banana z jogurtem naturalnym
a jak wam święta lecą??
pozdrawiam wszystkie panie

ja tez sie wpisuje :D

Hej Laski jak tam u Was po świetach???
Ja poszalałam na maxawaga podskoczyła mi o 1.2 kg ale nie przejmuje sie dziś juz jestem po siłce pozatym mam miesiaczke to waga tez podskoczyłą  No nic na dziś pełna mobilizacja Pozdrawiam!!!!

Witam wszystkie po Świętach Dzisiaj się większość z was waży Ja się ważyłam w niedzielę rano i waga pokazała 1 kg w dół Byłam zadowolona ale po całej niedzieli i poniedziałku wolałabym dzisiaj na wadze nie stawać Mam nadzieję że do następnej niedzieli uda mi się przynajmniej utrzymać wagę bo nie liczę na to że będzie na minusie  Biedrrroneczka89 fajnie że piszesz co jesz bo jest to dla mnie pomocne praktycznie i wspiera mnie w diecie  

kleopatratatra - fajnie, że na coś się przydają moje bazgroły
jestem właśnie po baseniku ( 60min), jeszcze włosy mam mokre hihi i czuję chlor czy co tam leją..oczy pieką.. ale jestem zadowolona, że w końcu się zebrałam w sobie i pojechałam na basenik
od soboty chodzę codziennie a spacerki z moim kochanym..nawet jak padało wczoraj zwiedzamy okoliczne lasy.
dzisiaj:
I śniadanie- grahamx2, ser biały, kilka plastrów pomidora
(tu był basen)
II śniadanie- jabłko, rosołek w kubeczku z marchewką
obiad- robi się ryż z mięskiem z rosołu + jakiś ogórek, albo sałatka jak będzie mi się chciało zrobić
na kolację...chyba banan z jogurtem nat., albo serek wiejski z pomidorkiem...albo z miodem 
ale mam meeeega smak na gołąbki...chyba jutro zrobię...takie lajtowe
buziakiiii

ja chodzę na ćwiczenia 3 razy w tygodniu wtorek na 21 godz środa na18 i  piątek na 16 ale czuje że dzisiaj będzie ciężko Dzisiaj na obiadek mam  ziemniaczki i maślankę i jakieś  warzywka 

witam dziewczyny! dzisiaj dzien wazenia ale po swiatch nie mialam odwagi zrobie to za tydz bo nie chce sie zalamac heheh;d a jak narazie dzisiaj dietka oczyszczajaca po swietach jak znalazl i jade na samych warzywach i owocach:)

heej.. u mnie po Świętach fatalnie... jestem załamana... 2 kg w górę, na dodatek cały czas chce mi się jeść ;( pomóżcie ;(

marteczka1992 - nie załamuj się wagą, to tylko liczby! lepiej iść pobiegać, albo zrobić sobie gorącą kąpiel..potem balsamy..to Cie skutecznie odciągnie od lodówki! najlepiej się czymś zająć, żeby nie myśleć o jedzeniu
a z tego co czytam na innych forach, to nie jesteś sama..większości po świętach podskoczyło o 1-2kg na wadze...
trzeba myśleć pozytywnie i walczyć dalej!
dzisiaj:
I śniadanie- jajko, 2xchlebek( grahama mi brakło buuu),śledź-to jeszcze z świąt
II śniadanie- jogurt z musli
nie wiem co dalej, brak pomysłów
buziakiii i trzymajcie się!