Temat: Zrzucic 10kg i więcej

ala222133 Zaledwie?? Piekne wyniki....

Ja zaczęłam od 4 stycznia, dlatego taki spadek, a ostatnio nic nie chce ruszyc...

witam! Ale pogoda! U nas wieke "jak na Uralu"   Aż sie nie chce z domu wychodzić

Jak siedze w domku to zaczynam poddawać sie pokusie 

Ostatnio tak mnie ciągnie na słodkie,że chyba już nie dam rady sie powstrzymać

Hej dziewczyny!!! Kurcze nie było mnie bo miałam nauke do poprawki :( ale dzisiaj juz mam luz i u mnie super pogoda i własnie zbieram sie z dzieciakam na spacerek połaczony z szczepieniem dzieciaków he he wiec koniec spacerku bedzie nie wesoły :) Z dietka ok choc wczoraj poległam i nazarłam sie mmemsów bo brat przywiózł z niemiec i jak lezały przez kilka dni tony słodyczy to mnie nie ruszyło i jak tylko zostały te mmki to sie cholera skusiłam i je zjadłam :( ale dzisiaj pokutuje za nie  i zjem mniej i wracam na dobrą droge :)

ala222133 Dasz rade...tzrymam kciuki :))

busiowamama :))) My też szczepienie, ale jutro...

witajcie. to moje drugie podejscie na vitalii i bardzo mi potrzebne mi  wsparcie bo mam słabą wole walki a bardzo chcem schudnąć. Prosze piszcie ze mna i opowiadajcie mi jakie sa wasze sposoby na pozbycie sie zbednych kilogramow, jakie macie zasady i co wam najbardziej pomaga. pozdrawiam bogusia31

bogusia31 Witaj...u mnie podstawa to liczenie kaloriii...nie wiecej jak 1400-1500 kcal dziennie

U mnie dieta to przede wszystkim brak cukrów i A6W

Powiem Wam ,że za mną już 28dzień ćwiczonek i podobają mi sie efekty

waga niestety nie spada ale wkońcu troche ruszyły cm, pewnie byłoby lepiej jak bym nie dopilnowała diete 

no a co to jest A6W, bo ja niebardzo wiem co to znaczy. No a jakie diety stosujecie i po jakim czasie zaczelyscie widziec efekty.

bogusia31  zobacz sobie te linki

http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

http://www.a6w.pl/

dzieki za te linki