Temat: Zrzucic 10kg i więcej

andzia240184 jak tam A6W? Ja też sie staram i napoczątku dawałam rade ale teraz to jakoś wykręcam sie brakiem czasu. Były dwa dni przerwy i teraz trudno wrócić   ale sie zmuszam wkońcu chce schudnąć 

ala222133 Wstyd sie przyznac, ale nie dałam rady...

Za duzo chciałam jak na poczatek...

Odłozyłam to na pożniej...

Zaplanowałam sobie serię cwiczonek w miare odpowidnich do mojej marnej kondycji..

i tego póki co się trzymam....

Poza tym szukam rowerka, bo coraz powazniej myślę nad jego zakupem :))

życze wytrwałości na rowerku, ja wole ćwiczonka na które nie musze przeznaczać zbyt dużo czasu 

ja mam leg magic i steper ale jakoś nie mam podejścia do tego

za długo trzeba sie meczyć żeby było widać efekty 

ja nie moge zrzucić tych ostatnich kilogramów ale jestem zadowolona bo cm mi "opadły" 

Hello chwilke mnie nie było ale nie było mnie całymi dniami w domku a jak jz wracalam to nie chciało mi sie na kompa nawet wchdzić. Widze że cwiczycie a6w ja kiedys tez ciczylam i dałam rade przez miesiac i pozniej poległam ale efekty naprawde sa ale ja nie moge takich cwiczen z moja słąba wola , wole cwiczenia na orbitreku którego tez zaniedbałąm przez ten tydzien ale od poniedziałku mam wiecej czasu i zaczynam cwiczyc znowu.

jak tam babeczki Wasze pomiary?

Ja ostatnio nic nie moge schudnąć 

cm ok ale kg są uparte 

U mnie od ostatniego tyg tez waga stoi w miejscu...

Dziś zrobiłam podsumowanie 2 miesięcy dietkowania:
waga -7.6kg
talia -7cm
biodra -4cm
udo -5cm
łydka -1cm
tłuszczyk -4%
BMI z 28,41 do 25,99

nieźle prawie 8 kg w 2 miesiące?! SUPER!!! 

Też bym tak chciała 

ja w nowym roku zaledwie

waga -4.3kg

talia -4cm

biodra -4cm

udo -2.5cm

łydka -2cm

tłuszczyk -4%