Temat: Zrzucic 10kg i więcej

ja nie lubie biegac, ale jak tylko sie zrobi cieplo na dworze to cos zaczne biegac..

fakt, to bieganie jest najgorsze - i jeszcze taka pogoda za oknem  

szczerze nawet nie wiem co to jest ;p

http://www.supplierlist.com/photo_images/109565/Mini_Twisting_Stepper.jpg 

fajnie wyglada, a jak sie na tym cwiczy ??

ja chciałam kupic sobie rowerek, ale nie bardzo mam miejsce na niego .. a i kasy niestety tez brak

działanie podobne jest jak przy wchodzeniu po schodach (przynajmniej ja mam takie wrażenie). Jedna noga w góre druga w dól - a przy skrętnym delikatnie odchylenie na boki.... Mój ma takie linki dodatkowo więc można ćwiczyć jednoczesnie górne partie ciała. Mi zależy gł na udach i pupie wiec wziełam się właśnie za taki sprzet. Kurcze..łatwiej to obsługiwać niż opisać jak się to robi 

witajcie
ja juz po serii cwiczen dzisiaj :) teraz godzinke odczekam i zjem sniadanko. co do biegania to lubie biegac ale obecnie nie mam mozliwosci ale za 2 tyg zaczne :) biore psa i bede joggingowac :)  a co do stepera mam go i tez jest dosc oporny ale szczerze powiedziawszy uzylam go moze ze 3 razy jest dla mnie nudny. ja wole wypocic sie w cwiczeniach :)
niki najgorsze sa poczatki a od kiedy zaczelas diete i cwiczenia? byc moze z czasem nauczysz sie panowac nad zoladkiem. ja wiem sama po sobie ze nie jest to latwe ale mozliwe :) glowa do gory :)

ja do stepperka właczam muzyke, film albo biore ksiązke... wtedy mozna sie zapomniec i dreptac dosyc długo  

niecierpliwaAga ja w sumie odchudzałam się już tutaj na vitalii jakis czas temu, bedzie cos kolo roku może nie całego. Na początku ważyłam 80 kg (po porodzie) i schudłam do 71. Udało się, dieta poszła na bok i przybrałam tyle ile widnieje na pasku... Teraz postanowiłam już odchudzac się na dobre  i nigdy już nie zaniedbywac się. Walcze jak juz pisałam z podjadaniem, ale myslę że da się to przezwyciężyc

Witam nowe Vitalijki :) Trzymam kciuki :)