Temat: Zrzucic 10kg i więcej

niki na pewno da sie przezwyciezyc podgryzanie :) ja tez mam te kg po ciazy ale urodzilam ponad rok temu wiec dla mnie to nie wymowka. siedzialam na tylku i nic nie robilam. jakos w kwietniu juz cwiczylam ok miesiaca i udalo mi sie zrzucic cm i pare kg i do grudnia przestalam i nabralam az 7 do przodu :( no i stwierdzilam ze koniec wymowek i juz mojemu brzuszkowi nic ne grozi oprocz porzadnej diety i cwiczen :) mialam cesarke.
przejrzalam pare pamietnikow i jestem w szoku rezultatami :)

niecierpliwaAga ja tez jestem po cesarce, juz 4 miesiace ma moj synek.

ja sie boje o moj brzuszek, bo jest jeszcze duzy a chciala bym wygladac tak jak kiedys

ale wiem ze tyo nie mozliwe

boje sie ze zostanie mi obwisla skóra

kate po cesarce nie powinnas sie forsowac zapewne o tym wiesz. to ze czujesz sie dobrze i brzuch nie boli jednak w srodku wszystkie rany si enie zagoily. mnie babka polozna powiedziala ze po cesarce mozna dopiero cwiczyc po pol roku i to delikatne cwiczenia zadne brzuszki ltp. uwazaj na siebie. ja po polr roku juz robilam 8 min abs i wszystko bylo wporzadku :) a co do obwislej skory to smaruj sie balsamami i masuj sobie skore  pod prysznicem. a jak tylko sie zagoi to wtedy zaczniesz cwiczenia. przyjdzie czas ze bedziesz wygladala jak wczesniej ale nie spiesz sie bo naprawde nie warto.

niecierpliwaAga dzieki wielkie za rade, troche ccwicze ale jest to naprawde pare minut dziennie.. bo szybko sie mecze,

a co to jest to abs ??

moja rana jest juz zagojona.. no ale faktycznie w srodku moze nie byc tak do konca wszystko ok..

kate no wlasnie w srodku jeszcze sie wszystk goi. to jest jednak powazna operacja takze naprawde uwazaj na to co robisz. mnie nie kazali min przez 6 tyg nic ciezkiego robic typu odkurzanie itd. dla mnie to nie jest ciezka praca i ja robilam a pozniej placilam cene wszystko w srodku bolalo :( 
co do abs to sa cwiczenia na dolne lub gorne partie brzuszka http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc zobacz sobie. ale te cwiczenia nie radze tobie jeszcze robic. odczekaj troche. a synek fajny :):)
wyslalam zaproszenie do znajomych :)

niecierpliwaAga dzieki za zaproszenie :) Ty tez dodaj jakies zdjecie ze swoja pociecha :)

kate sprobuje dodac :)

i juz dodane :)

wiec lece zobaczyc twoje zdjecia :)

kate22le  ile wazylas na tych fotkach z czasow chudosci;) ??

bo ja wlasnie tak chce wygladac!!!slicznie wygladalas!!napewno zaniedlugo uda ci sie wrocic do formy:)