© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2010, 17:19
UWAGA !!!
przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje
Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanych. Nasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best
Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)
Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!
OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!
Ważne:
Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.
Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.
Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!
Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.
WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)
Ankieta startowa:
1 waga startowa z dnia 04.01.10
2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)
3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu
Ankieta cotygodniowa:
1. waga aktualna
2. dotychczasowa utrata wagi
- z tygodnia
3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia
(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)
ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA
8 marca 2010, 11:40
8 marca 2010, 11:59
8 marca 2010, 12:07
8 marca 2010, 12:09
Wszystkiego najlepeszego dla Irenki!!
8 marca 2010, 12:16
8 marca 2010, 12:18
Waga startowa: 68 kg
Waga aktualna: 65,5 kg
Ubytek z tygodnia: +0,3 kg
(z całej akcji: 2,5 kg)
czy jestem zadowolona?
mogło być lepiej, ale źle nie jest.
przez ostatni weekend, i w sumie tydzień grzeszyłam niedietkowym jedzeniem, więc i tak dobrze, że "tylko" +0,3 na plusie z tego tygodnia,
a z całej diety? pierwotnie chciałam mieć 65, a że dobrze szło, zmieniłam cel na 62, potem zaczęłam się łamać przy słodyczach, więc na 63.. i suma sumarum zostało 65 ;)
od dziś jestem już na diecie stabilizacyjnej, by to utrzymać i wrócić do w miarę dormalnego jedzenia.. to tak akurat termin był, by teraz zacząć, bo mam wykupioną dietę vitalii do drugiej połowy maja.. więc żeby zdąrzyć z całym programem stabilizacji, a poza tym, pod koniec maja wyjeżdzam, tylko na wyjazd muszę wyglądać szczupło, więc 3majcie kciuki, bym utrzymała wagę jako tako :)
noo, i pozostała mi też jeszcze rzeźba, brzuszka, udek i pupci, ramion, nóg... :P itp
8 marca 2010, 12:22
ostatnio przyznaje, wcieło mnie, jakoś tak wyszło, życiowe takie tam.. mam nadzieję, ze w nabliższych dniach znajdę czas i wszystko w pamiętniku napiszę.
no i przez to przespałam założenie nowego wątku,ale mam nadzieję, że dalej osoby ze "starej" akcji moga być przyjęte, w końcu tylko 1 dzień spóźnienia :P już wysyłam tam ankietkę :D
8 marca 2010, 12:40
Dziekuje za zyczonka Trus i Marion:)
8 marca 2010, 13:08
Znikam poki co
Paaa
