Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

zdrzemnelam sie:)

a teraz musze sie szykowac juz powolutku na fitness...

mi jeszcze zostało troszke pracy do 17,00 i na zakupy, obiadek w domku i 30min abs
jak mi się nudziiiii
ja później też chyba na jakieś zakupy z R. pojadę :)

Ja Was juz zostawiam Dziewczynki:)

Miłego popołudnia!

 

Ja mam nadzieję, że ze swoim pojadę łóżko zamówić jakieś.

 

Magda jak mowi ZL - jedz wiecej w pracy. Sprawdzilam na sobie i nie masz sie co bac - nie bedziesz w domu wiecej jadla bo nie bedziesz czula potrzeby.
Pasek wagi

A od jutra dmucham piłkę i ćwiczę :)

Jak brat nie zabieże ode mnie swoich pierdół to mu je sama zaniosę :)

w końcu muszę mieć miejsce na piłkę :)

A od jutra dmucham piłkę i ćwiczę :)

Jak brat nie zabieże ode mnie swoich pierdół to mu je sama zaniosę :)

w końcu muszę mieć miejsce na piłkę :)

A ja jak do tej pory ponad 110 zdjec zeskanowalam ale jak na razie konca nie widac.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.