Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Cześć Dziewczyny :))

Irenko Ty wariatko Kochana ;P

Inv to się ładnie ucz na egzaminy:P i mam nadzieję, że poczujesz się lepiej :)


Marion więc czekam na nową Ciebie :P

Wagę podam jutro, wstałam o 6 rano, rany to jest dla mnie środek nocy i musiałam iść pilnować Bratanicy bo Bratowa z Mamą do szpitala jechała na kontrolę.

Irenko weider jeszcze przede mną, ale Ci dziś zazdroszczę, że już jesteś po

Inv ja sama nie wiem co będę robić jak skończę teraz weidera ;P

Ja mam nadzieje, że brat dzisiaj sie wyniesie ode mnie z pokoju i nadmucham sobie swoją piłkę i poćwiczę :):)

Law a masz jakieś zestawy ćwiczeń na piłce ?

Ankieta :
Waga początkowa: 69.5
Waga tydzień temu : 64.2 kg
Waga aktualna : 64,2kg
Spadek/ wzrost z tygodnia: 0 kg

Jestem średnio zadowolona.. Dobrze, że nie przytyłam
Agatek ja w necie szukałam :)) znajdziesz przeróżne zależy czy chcesz na jakąś wybraną partię ciała czy nie, poszukaj :))) na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
:)) ja dziś na razie, odpukać - grzeczna jestem strasznie :)))

Inv miłej i efektywnej nauki

Ciasteczko :) brawo :))))

Saperku :) nastawinie świetne :)

Irenko - miłego leniuszkowania

Malv :) widzę że osto zaczęłaś tydzień :)

Teresko :) wpadasz coraz częściej :))))

Anutka - trzymaj ten dobry nastrój, nie pozwól mu uciec


cześc Law :)


aaaa właśnie zapomniałam czekam na nową Marion :)
Agatek - puść mi na priv maila :) mam kilka ćwiczen hmmm tylko nie pamietam czy od saperka czy od ciasteczka ;/
cześć Rey :)))
nie zasłodziłaś się wczoraj??

Rey ja ostro? :o

Własnie ide robić buraczki na obiad 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.