Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Rey zemdliło mnie na maska i potem żeby mnie odemdliło to zjadłam pół paczki słonecznika, jajko z majonezem i surówkę rozpusta normalnie
Law masz rację takie to proste a nawet nie pomyślałam o tym :) żeby w necie poszukać :)
ja tak właśnie szukałam Agatek :) na brzuch na uda ;) zresztą wzmacnia mięśnie pleców i ich tak nie obciąża więc jak dla mnie piłka taka to super sprawa :)
no Malf - że od spotkania, nooo... dlatego napisałam że ostro :)
ZL :) hi hi gdzieś Ty to wszystko pomieściła :))) ??
Rey w cycki mi poszło oczywiście tzn zmieściłam w brzuszku, ale te kcal na pewno mi w cycki pójdą :P
nooo dzielna jesteś :)))
taaaa ;)
Ankieta

waga na dziś 63,6 kg
zmiana z tygodnia  -0,2 kg
zadowolenie: raczej jego brak... no ale łudzę się, że po okresie waga pójdzie szybko w dół
znów chwilka pausy :-) siedzę i powtarzam na głos, tłumacząc sobie na poszczególnych osobach z rodziny.. tworzę z nich chorych i wymyślam im rehabilitację :-P ależ jestem wstrętna ..tak bezczelnie wykorzystywać w myślach rodzinę :-P

Ja muszę znaleźć jakieś ćwiczenia na uda :-) może ta agrafka będzie dobra? Mam w domku i może zacznę jej używać, a jak stopnieją te śniegi, to na początku marca ruszam z godziną joggingu dziennie :-) już nie mogę się doczekać !!! :-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.