Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

Inv miłej nauki :*

ja nie moge patrzeć na jedzenie od wczoraj...

Pasek wagi
aa jeszcze zapytam dziewczyn, które robią, robiły a6w :-)


czy kończycie po całym cyklu 42-dniowym ? czy działacie dalej? bo ja się zastanawiam czy dalej utrzymać wymachy na 24 powtórzeniach, czy zwiększać? :-/ nie chcę zaczynać od 6 powtórzeń, bo to byłoby bez sensu :-P

buziaki :-*
Marion- czekam na fotki :-) ależ jestem ciekawa ;-)))) pewnie pięknie wyszło :-)

ok lecę, lecę już teraz serio :-)

Inv robisz dalej jakiś dzień ze środka, np. 25 - wybierasz sobie w zalezności od tego ile masz czasu na codzień :) Znaczy codziennie po ukończeniu robisz ten sam, tylko wybierasz który :)

Moja zdolność tłumaczenia jest dziś zerowa 

Pasek wagi
zmykam się ogarnąć, bo od rana ganiam w piżamie, miłęgo dnia dziewczynki, pa
zjadŁam obiadek i spac mi sie chce
ja już rowerek zaliczyŁam
jeszcze brzuszki
Pasek wagi

Ja czytałam gdzies wlasnie to co Malf probowała wytłumaczyc:))

ale ja mowie stanowcze NIE... umeczył mnie ten weider i marze o koncu juz... sprobuje 8.minutowki zaczac - a na pewno sprawdze co to:) bo jeszcze nigdy nie robilam...

 

I znikam juz na razie... pewnie wieczorkiem wpadne.

Miłego dnia KOchane!!

Chyba mi nie wyszło 

Ale też zrobię do końca tylko dla wlasnej satysfakcji, wracam potem do brzuszków i 8 minutówek :)

Pasek wagi

Irenko miłego dnia :)

Inv miłej nauki :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.